南京市中西医结合医院中医科王东旭主任介绍说，立秋之后会带来和“秋燥”有关的多种疾病，因此在饮食方面，广大市民可以适当多吃些润肺的食物。比如常吃些清热、生津、养阴的萝卜、西红柿、豆腐、藕、蜂蜜等。要尽量不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物。

　　夏秋交替之际，很多市民会有脾胃功能减弱的现象，体虚者尤其如此。王东旭介绍，粥和汤是此时调节脾胃最好的饮食。他向广大市民推荐立秋养生第一汤“白银汤”。具体做法如下：原料：白萝卜、银耳、鸭汤适量。做法：将萝卜切丝，银耳分成瓣，放入清淡的鸭汤中小火清炖，注意时间不要过长。功效：白萝卜可以清热祛痰，银耳可以补肺气，鸭汤滋阴，三者合一，是较好的清补佳品，对有气管炎病史及整日口干舌燥爱上火者尤为适用。

　　■通讯员 朱群 杨璞

　　快报记者 刘峻