快报讯（通讯员 徐骏 记者 刘峻）日前，陈女士在会所游泳池泡了两三个小时后，突然感觉头昏脑涨、四肢冰凉，紧急送到南京市第一医院急诊后，被确诊为长时间游泳引起的心动过速和肌肉劳损。专家告诫，游泳每次最佳时间在20到45分钟，切莫贪凉延长时间影响自身健康。

　　据了解，最近像她这样因为游泳过度而引发疾病的还不少。据该院急诊科张铮主任介绍说，人在水中容易散热，但在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能就会遭到破坏，这时会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩”，甚至发生痉挛现象。另外，城市所使用的自来水供水系统大都采用氯消毒，人们游泳时，直接与氯接触，这些物质会从水中蒸发并直接被皮肤吸收。一般20分钟以内的氯吸入对人体无大影响，但长时间泡在水中，会因氯元素侵袭致病。

　　专家提醒说，长时间在水中游泳，特别是在很凉的水中游泳，对身体不一定有好处。如果感觉有不适症状时，应立即上岸擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症发生。

　　另外，记者从该院还了解到，近期因过度游泳引起感冒、尿道炎等疾病的病例已有好几例，主要以儿童患者居多。该院急诊倪医生介绍说，当人们游泳时，难免会将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕，甚至尿液及泳衣染料等带入水中，受污染的水可导致眼、鼻、耳、喉、皮肤、胃肠道、生殖系统等疾病。尤其是小孩子，他们的抵抗能力较差，如果在水里呆的时间太久，就容易被病菌侵袭，因此，儿童游泳时间要适度，游泳前后一定要冲洗。