南京目前正处于梅雨季节，又闷又湿的天气也催生出一批情绪病患者，记者从南京脑科医院获悉，最近一周前来医院医学心理科寻求帮助的人比平时多四成。该院医学心理科陈建国副主任医师对记者说，很多心理咨询者倾诉自己有莫名的烦躁、情绪低落、无聊等感觉，有的头昏、胸闷、呼吸不畅，要经常进行深呼吸才会觉得稍微舒服点。部分人什么事情都不想干，心也静不下来，最奇怪的是怎么想也找不出个烦躁的理由来，殊不知不良天气有时也会诱发出情绪问题。

　　典型病例：

　　雨哗哗下心情一直不佳

　　王桦（化名），女性，30岁，某公司业务主管。近半个月来经常感到心慌、胸闷，有时喘不过气来。先后在大医院心脏科及神经内科等门诊，多种检查均无异常发现。更加让她不能接受的是，最近注意力难以集中，工作效率明显下降。在一次工作例会上还因为一小事而突然大发脾气，事后又痛哭，让很多人不知所措。加上连续几天阴雨潮湿，王桦感到全身没有力气，容易出汗，一会儿怕热，一会儿怕冷，难以入睡，而且连续做梦。满脑子都往坏处想，想辞职不干了，甚至冒出不想活的念头。

　　陈建国副主任医师分析：王女士几年来一直满负荷地工作，与家人或朋友交流也很少。近半年来有时感到有些易疲劳，身体的一些部位经常出现不舒服，但也没有把它当回事。王女士的症状发生在这个季节，似乎梅雨天气直接导致了她的情绪问题。但从整个情况来看，是她长期压力的一个结果，只是不良的天气促发了症状，或者说使症状更为明显了。

　　更深层次的原因与她的早年家庭环境和成长经历有关，形成了她识别和表达情绪的方式，是漠视和压抑；无论大事小事都非常认真严谨，不断地追求以获得别人的认同，而忽视自己内在的真正需要。梅雨天气导致了她的症状加重，严重地影响了其工作效率和生活，这使她更加焦虑，恐惧。担心身体是否患了严重疾病，担心自己没有能力应对工作和生活。对未来的信心产生动摇，甚至冒出消极的念头。像王女士这样的情况最近比较多见，出现情绪上的烦闷、焦虑和抑郁，躯体上的诸多不适等现象。虽然主要原因还是长期的压力所致，但天气也是一个诱因。

　　敏感性格易受天气影响

　　环境对人的情绪的确会产生一定的影响。陈建国副主任医师认为，梅雨季节，天气闷热，气压往往比较低，湿度大，光照少，会对人的生理和心理产生一系列的影响，并导致烦躁不安、易怒等情绪，加上户外活动减少、人际交往受限，更容易陷入沮丧状态。

　　一般心理素质好的人，天气对他的影响不明显，甚至可以说没有。但对那些本身就具有敏感多疑、焦虑抑郁特质的人以及那些长期生活在过度的压力状态下，处于身心亚健康状态的人群来说，这个季节是一个危险时期。每年的梅雨季节虽不长，但在这个特殊的时节，上班族、老人、孩子更要注意按时休息，生活要有规律，保证充足的睡眠。同时，要保持居室的通风干燥，衣服要常换常洗，还要注意饮食卫生。

　　如果出现“心理霉变”的症状，也不要太害怕。专家建议首先要了解它，它给人体带来的影响是功能性的而且是暂时的，如果生活和工作中注意劳逸结合，和朋友及家人多一些交流，做一些自己喜欢的事，多一些锻炼等，可以摆脱对你身心造成损害。如果症状明显影响到你的正常生活和工作，就像王女士目前这种状况，需要进行专业的帮助。

　　通讯员 徐晓容

　　快报记者 金宁