多喝淡盐开水

　　近日，全国不少地区遭受热浪袭击，苏州的最高气温也一度攀升到了37℃。医生提醒户外作业人员在高温天气下，一定要做好防暑降温准备。

　　苏州市立医院北区急诊科孙芳主任介绍，在持续高温条件下，太阳直射的建筑工地等地方的实际温度会比预报的气温更高，如果不注意防护，发生中暑的可能性更大。“中暑分为轻度、中度和重度三级，中度中暑表现为头晕、四肢无力等，重度中暑则会高热、昏迷，甚至危及生命。”

　　随着气温的升高，预防中暑应当采取哪些防护措施呢？孙芳主任提醒说，户外作业人员应当合理安排休息时间，尽量采取早出工和晚收工的方式，避开中午两三点的高温时段。穿一些透气性好的棉质衣服，颜色以浅色为主。另外在饮食上多吃蔬菜和汤类，多喝淡盐开水，保证随时补充体内的盐分，还可以适当喝一些含中药成分的饮料和茶类，随身携带一些防暑药物如清凉油、藿香正气水等。李胜华