上周，《时尚》周刊报道的《谁来为小胖墩们减减肥》，引起了很多家长的关注。10多岁体重就达到130斤甚至160斤、180斤，家有这么个小胖墩，确实难住了家长。“爱吃肯德基麦当劳，爱看电视上网、不喜欢运动！”几乎是所有胖墩胖起来的原因。虽然大多数小胖墩都乐观开朗，但有些小胖墩已经有意识“少吃一点”，大夏天不肯在父母面前脱衣服。还有一位小朋友写了一篇作文《我要创建一个胖子的节日》：“在这个节日，胖子是最开心的，因为在这一天胖子不会再被瘦子嘲笑”。质朴的语言里透出的是小胖墩们心理的微妙变化。我们也收到了很多热心读者和热心机构为小胖墩减肥支招的电话。记者也采访了专家，他们认为，小胖墩减肥，要从“心”开始。
本版撰文 史丽君
(本版图片均为资料图片)
小胖墩“心思”重
“在胖子的节日里，同学和老师们什么事都要听胖子小孩的……还会隆重举行吃汉堡比赛！参赛的胖子一口气吃五个汉堡，就能得到10个汉堡的奖励……”这是一位五年级小胖墩所写的作文。跟一般的孩子相比，小胖墩的内心的确多了一份“负担”。“以前亲戚朋友来家里做客，见到他不叫他名字，直接喊‘小胖子’”。张女士在给记者打来电话时说，自己的儿子从小就胖，“可能以前小，被叫成‘小胖子’，他也乐呵呵的。可现在上三年级了，好像有点意识到自己胖了。上次我有个朋友又喊他‘小胖子’，他理都没理人家就直接进房间了，把房门一关！”郭先生也日渐发现孩子和以往不一样了，“以前夏天在小区玩时打赤膊。前天，我让他下楼买个东西，他居然回房间把衣服穿得整整齐齐才出门。”
曾在香港针对肥胖青少年做过两年心理辅导的宋先生告诉记者，胖孩子的自卑情绪最开始来自于家长、亲戚和邻居。他们一句无意识的玩笑，到孩子心里可能就是刺痛。别以为胖孩子大大咧咧，生性乐观，玩笑开多了，他们是有所谓的。只是胖孩子在被嘲笑时，大多选择“逃避”，而不是主动攻击，如此隐蔽家长们意识不到孩子心态的变化。
李琴经络调理负责人李琴告诉记者，情志致病——心态变化、情绪低落会导致身体内分泌失调、脏腑功能紊乱。而李琴本身就是一个典型例子。从小就胖的李琴每次照镜子，父亲都会开玩笑说：“再照也是猪八戒二姑！”直到大一点，李琴才知道，猪八戒和其二姑是一个模子的。“有一段时间只要有人谈到猪，我就极度敏感，大约有十几年吧，我怕听到有关猪的一切。”当李琴的腰围达到两尺九时，父亲又开玩笑地说：“我们家还有个女刘欢”。不久后，李琴创下了3天长12斤，3个月长40斤的疯狂纪录。经检查，她患上了内分泌失调、甲状腺机能低下。通过一段时间中医调养，她的身体慢慢地开始好起来。如今当李琴再次回到家里，很多人以为她做过整容了。其实，同样的相貌，不一样的神态，不一样的心境，却给他人留下了不一样的印象，得到的当然是赞许。
减肥从“心”开始
接触了很多小胖墩，宋先生发现，通过高强度运动减肥，小胖墩减得快但反弹的几率很大。因为一回到原来的环境，他们的心绪又“回归”了，不良的生活习惯随心情“死灰复燃”。而往往周边的环境是不容易改变的，因此，为小胖墩减肥应该从“心”开始。从事多年减肥的李琴说，“我发现肥胖真正的起因可能源于孩子缺乏爱。也许有的家长会说，‘我们很爱孩子啊，他要吃什么，我们给他买什么’，其实，爱孩子有很多种方式，和他一起运动，多鼓励他去掉自卑、压抑，也许更能让孩子体会到爱和温暖。当孩子学会感恩，在觉醒中绽放美丽，减肥就会变得不那么急功近利，而是一种更爱自己和家人的表达。”
当小胖墩的心绪好了，选择适当的减肥方法显得尤为关键。减半服用成人减肥药、午餐只吃水果、晚餐节食……小胖墩减肥千万别用成人的方法。专家介绍，儿童减肥不提倡药物、腹泻和节食减肥，因为儿童成长过程中，本来就需要摄入一定的脂肪、蛋白质和维生素，为了减肥而放弃吸收营养，得不偿失。同时，盲目用药减肥有害儿童健康，很可能妨碍孩子脂溶性维生素的吸收，对孩子身体有害无益。儿童减肥关键是在保证均衡营养的前提下，调整饮食结构、坚持体育运动，也可进行按摩调理，来增强新陈代谢，调节脏腑机能。
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李琴经络调理
“胖胖夏令营”报名啦
已成功举办过三届“胖胖夏令营”的李琴经络调理，将于7月举办第四届“胖胖夏令营”。据了解，此次夏令营将邀请心理咨询师阎增耀、“心理救灾”专家孙梧桐，以趣味互动的方式减轻小胖墩们的自卑、逃避心理；邀请父母与孩子共同参与健康减肥课堂；由李琴及资深调理师为孩子们进行经络调理治疗，来增强孩子的代谢，并教父母居家简单操作；邀请专业教练教孩子们“快乐行走”，这是一套在日常行走中体验快乐和减肥的疗法；此外，夏令营还会带孩子们去烟台、青岛的大海边，由北京专业的瑜伽教练教冥想瑜伽、手语操等运动。每晚，结束了一天夏令营活动的孩子们将聚在一起举行“乐活沙龙”，会表演小品、唱歌跳舞的孩子一定要勇于表现哦！
据悉，历届夏令营的孩子们平均减了10至15斤。此次夏令营是21天全封闭式。在李琴看来，21天是孩子建立并养成习惯的一个周期。21天活动结束，李琴经络调理会对每个孩子进行为期20天经络调理减肥及3个月的跟踪回访、“每周一聚”等活动。报名咨询电话：025-84217168。地址：民族大厦21楼。
