随着南京的湿度逐渐增加，记者在南京各大医院走访时发现，很多到医院就诊的患者这段时间总感觉肌肉酸痛，浑身乏力，但相关检查又都正常。这到底是怎么回事呢？南京市中西医结合医院中医科主任王东旭介绍说，这都是湿毒在作祟。民间所说的“湿毒”并不同于一般化学意义上的“毒素”，从中医角度来说，应称为“湿邪”，即由于空气湿度过大，对人体健康形成了危害。 王东旭建议，夏季脾虚的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品，如果出现舌苔厚腻、四肢沉重、嗜睡等症状，可以适当服用藿香正气水，以抵御湿热的侵袭。

　　目前西瓜、香瓜都大量上市，成为市民们夏天的常食水果。王东旭说，西瓜、香瓜、梨、黄瓜都是“驻湿”的瓜果，容易造成体内湿气淤积，加重湿热症状，因此要尽量少吃。此外，啤酒也要尽量少喝。该院内科主任鞠娟介绍说，夏天的时候，啤酒被不少人视为解渴、止汗的清凉饮料。但事实上喝啤酒，反而让口渴、出汗更厉害。啤酒在饮用时有清凉舒适感，但当酒精进入人体后，会刺激肾上腺激素的分泌，使心跳加快、血管扩张、体表散热增加，从而增加水分蒸发，引起口干。同时，酒精还会刺激肾脏，加速代谢和排尿，使身体流失水分。此外，酒精溶于血液后，会使血液的黏稠度增加，迫使血管里的血液必须从血管外组织吸收水分，以稀释血液，这也会引起口干。

　　【食疗祛湿妙招】

　　山药茨实薏米汤

　　材料：每次可选用淮山药15克，茨实(也叫芡实、鸡头米)15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，猪排骨200克。

　　制法：先用水浸泡淮山药，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲一个半小时，调味即可。

　　功效：此汤有健脾醒胃、祛湿抗疲劳作用，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。

　　通讯员 朱群 杨璞

　　快报记者 刘峻