虽然深知吸烟有害健康，不少烟民却难以抵御诱惑，也有人想尽办法戒烟却不得其法。

　　英国一名男子突发奇想，把自己“放逐”到无人荒岛上一个月，强制实施戒烟。

　　杰夫·斯派斯是一名退休银行家。现年56岁的他烟龄已有43年，烟瘾颇大，平均每天抽30支烟。

　　斯派斯此番决定“破釜沉舟”，实施“休克戒烟法”。他计划于8月1日抵达苏格兰外赫布里底群岛中的斯加拉黑格岛。岛上荒无人烟，只有一些绵羊与他作伴。斯派斯得自己支帐篷住。他还会带上野营用炉、瓶装饮用水和太阳能电池。

　　为分散注意力，不让自己想起吸烟这回事，斯派斯将带上电脑和内装120本电子书的iPod音乐播放器消磨时光。他还打算在岛上学弹吉他。“我不会带尼古丁贴剂帮自己戒烟。我得让自己处于一种无论多想抽烟都无烟可抽的状况。”他说。

　　在岛上逗留期间，斯派斯还打算围着小岛跑圈，实施减肥计划。

　　斯派斯说：“我希望岛上天气能好一点，因为如果我一直待在帐篷里，日子就会更无聊、更难熬。但是只要我能达到目标就算值得。”

　　张祎（新华社供本报特稿）