从今天起连续三天，南京的最高气温将稳定在30℃以上，特别是6月1日儿童节。从目前的预报来看，儿童节晚上会有阵雨，而白天气温偏高。家长带孩子外出，要注意防暑降温。

　　今天是小长假最后一天。南京将继续挥洒着热情的阳光，光照好，太阳光照充足，紫外线照射强度强，今日最高气温为31℃，中午前后感觉会比较热。另外，近期相对湿度低，空气干燥，室外活动的朋友要注意多喝水，以补充体内所需。

　　这两天天气热，吃西瓜的人明显多了。不过，西瓜也不是人人都能吃的水果。糖尿病人、肾功能不全以及感冒初期的患者，都不适宜吃西瓜。口腔溃疡病人、产妇则不宜多吃。由于西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，所以不适宜饭前及饭后吃，否则会影响食物的消化吸收。不过，对于想通过节食减肥的人来说，在饭前吃点西瓜不失是一种减少食物摄入的好方法。虽然大热天吃冰西瓜的解暑效果很好，但对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8～10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。

　　南京三日天气

　　今天 多云到晴，19℃～31℃ ；

　　明天 多云到阴，19℃～32℃；

　　后天 多云转阴,夜里有阵雨或雷雨，20℃～33℃

　　昨天，一孩子在水池边玩耍。快报记者 辛一 摄