随着夏季的到来，越来越多的女性加入到健身的队伍中，谁不想在夏天来临前展现自己婀娜的身姿呢？据老牌的瑜伽馆明道瑜伽主管介绍，高温瑜伽的功效非常好，在38℃以上的高温环境中，结合高温瑜伽的体位、呼吸和冥想，达到强力排毒和减脂的效果。尤其是适合现在不经常锻炼、柔韧度差的年轻女性，高温的环境可以使大家的身体水平提高到一个新的台阶，做起来非常容易。

　　据悉，明道采用的是进口的水暖设备，因为是纯水暖的锻炼环境，所以在锻炼的过程中，我们的身体被温和的、湿润的空气所包围着，我们的皮肤始终在得到滋养，即使出了非常多的汗，也会前所未有的滑嫩、滋润。虽然夏季到了，但是越来越多的女性加入到高温锻炼中，感受着高温的魅力，享受着汗流浃背的感觉！所以练习完后到了室外，会感受到前所未有的舒畅哦！

　　除了高温瑜伽，踏板、热力球、拉丁、肚皮舞等课程在明道也得到了很多会员的青睐。这类有氧课程主要针对臀部和下肢的运动，能够在恢复我们小蛮腰的同时，增强心肺功能和协调性，提高人体的免疫力。节奏感强烈让人兴奋的音乐，配以教练娴熟的步伐，煽动的口令，是绝好的减压方式。