离高考越来越近，脑子中经常浮现出考试的场景，由于担心考试失利导致睡眠变差，甚至不想参加高考了。再有十几天就要参加高考，很多学子正在抓紧时间做最后的冲刺，也有不少同学因为压力等方面的原因出现了心理障碍，纷纷到心理咨询中心治疗“心病”。专家提醒，考前适度紧张是必需的，但是如果压力过大出现了心理障碍，就应该及早疏导和调解。

　　一连几天脑子里都是高考场景

　　正读高三的小彤（化名），成绩在班里属于中上游，可是最近她总是心神不宁，有时候正在上课，脑子中就会浮现出自己参加高考的场景，一连几天都是如此，连老师讲的什么都听不清楚。除了上课的时候分心，在日常复习中高考的场景也会不时浮现出来，让她非常担心，怎么都静不下心来好好复习。

　　最近几天，这种担心让她的睡眠开始变差，晚上很难睡着，但不到凌晨4点就醒了，白天上课也没有精神，总是无精打采的。成绩一直不错的她开始担心自己会在高考中失利，而且越想越没有信心，甚至有了逃避高考的念头。

　　“小彤的表现属于典型的考试焦虑症，在高考前的学生中有一定的普遍性。”苏州广济医院神经心理科朱雄伟主任介绍，以前到医院接受心理咨询的学生并不多，但是自从进入5月份后，前来咨询的学生和家长数量明显增多，其中绝大多数像小彤一样，因为考前过度焦虑而出现了种种不适应的表现，而且越临近高考症状越明显。

　　家长大包大揽也会给考生带来压力

　　朱雄伟介绍，考试焦虑是一个比较宽泛的概念，会引起考生心理和躯体上的一系列反应，比如烦躁、恐惧，严重的还会出现手足发凉、呕吐、腹泻等症状。他强调，作为马上要参加高考的毕业生，感到紧张是正常的，但是关键在于把握紧张的“度”，“如果超过了必要的限度，情绪紧张就会变成考试焦虑症，从而影响学习效率。”

　　“归根结底，出现考试焦虑还是因为压力过大。”朱雄伟介绍，很多考生将高考看作是决定命运的大事，社会压力和学校、家长的期望值加在一块，很容易让考生产生焦虑。朱雄伟特别指出，来自家长方面的压力对考生影响也很大，但是经常被忽略，“有的家长在高考前对考生关爱过度，大包大揽把所有的事情都包办下来，让孩子一心一意备考，反而会在无形中给孩子增添不少心理压力。”

　　如果因为考试焦虑出现一系列反应，家长和考生要端正对高考的认识，做好调整，并且考生要学会自我减压，必要时到专业机构接受心理咨询。“如果出现失眠等症状，不能随便服用安眠药，一定要有医生指导。”李胜华