63岁王女士自述2003年诊断为高血压后就坚持服药，每天自测四次血压，每次左右臂膀各测两次，并做详细记录，发现偶尔有前后相差比较大的情况，十分担心，不知该如何是好，像王女士这样的病人很多，他们该如何正确自测血压？

　　南京市第二医院药剂科王坚主任药师认为，高血压病人首先应做好测量血压前的准备，并掌握正确的测量方法。中老年人若使用臂式电子血压计，测压前至少休息5分钟，心情平静、放松，坐靠背椅座位，测压时不讲话，不活动肢体，保持安静，进行测压的右上臂要裸露，置于心脏水平，将袖子捋于上臂中段，连续测两次应间隔至少2分钟以缓解反复加压造成的血管充盈度改变，假如前后两次的测量值相差较大，应休息一段时间后再次测定，取两次接近值的均值（不要太关心5～10mmHg的血压波动）。另外，我们对血压波动性应该有科学的认识，除了自身和环境的影响，血压在正常情况下每日还有20~40mmHg的波动范围。

　　其次，自测血压虽很有必要，但也应注意测量频率不宜太高。王主任认为，一般来说，对于新发现的高血压患者、刚开始服用降压药者、调整药量和换药的患者，每天应测三次血压，早起后一次，午睡后一次，晚睡前一次，连续测一个月，全部记录下来。这三次自测的血压就相当于一个简易的24小时动态血压，帮助医生给血压分型、选择药物、判断疗效；用药后血压已经控制平稳者，前半年可每周测量一次，选在早餐前后的某一固定时间；半年后可以每个月测量一次。

　　通讯员 嵇旭东 张婷婷

　　快报记者 金宁