快报讯（通讯员陈步伟 记者 刘峻）今天是全国“护肤日”，主题是“健康从皮肤开始”。江苏省人民医院专家介绍，只有10%的人皮肤是健康的。时下已经进入夏季，如何保养皮肤更是一大学问，专家为市民支了三招。

　　据江苏省人民医院皮肤科主任骆丹教授介绍，世界卫生组织近期的一项调查显示，在黄种人中，皮肤处于健康状态的只有10％，处于病态的超过20％，而处于皮肤亚健康状态者则高达70％。与上述情况形成对比的是，受调查的人中有86.2%表示从未接受任何针对性的护肤教育，11%的人表示所接受的护肤教育来自于自学，78%以上的痤疮患者表示有自卑、忧虑等心理问题。而皮肤问题由很多因素导致，如睡眠质量、情绪因素、烟酒过度、维生素缺乏、内分泌失调等。紫外线、细菌、真菌、病毒、昆虫等外部诸多因素，也是皮肤疾病的诱因。卫生习惯、季节气候、湿度、护理情况等也在影响着皮肤的健康，不正确的护肤方式会导致很多皮肤病的发生。

　　那什么样的皮肤才是健康的？骆丹教授告诉记者，健康皮肤的大众化标准是富有弹性、滋润有光泽、瑕疵少、皱纹少、质地光滑、与年龄相符合、自我感觉舒服。正确的皮肤护理方法其实非常简单，清洁、保湿、防晒是最为基础的三种护肤方法。

　　清洁是皮肤护理第一步，正确的洁面可以恰到好处地去掉脸上过多的油脂、灰尘和残留的化妆品，而不破坏皮肤的皮脂膜和天然保湿因子，使皮肤保持最好的状态，然而有些女性朋友却在爱自己的皮肤时“爱过了头”，普遍存在过度清洁问题。比如很多上班族整天呆在办公室，却一天使用3次以上洗面奶，甚至使用带有磨砂功能的洗面奶，把具有保护屏障作用的皮肤最表面的角质层洗没了。

　　保湿，是保持皮肤滋润、亮丽的关键所在，寒冷季节比夏天更需要保湿，皮肤干燥的人比皮肤滋润的人更需要保湿，严格说起来，中国从北到南各地域的人们都需要保湿。

　　防晒也是很重要的环节。一个人从小到大，一年四季，户内户外，其实都需要使用防晒霜。要根据不同的户外环境选用不同类型的防晒霜。日常防护可用SPF在10至15的防晒霜，从事游泳、打球、爬山等运动时就要选用SPF在30左右的，去海边活动或是在烈日下工作时则要选用SPF 在30以上的防晒霜，并且提倡使用宽谱的，既防中波又防长波紫外线，所以购买时要注意防光标识，最好选SPF、PA都包括的。