徐苹， 医学专科、生物学学士、心理学硕士。曾任南京师范大学附属中学副校长，南京金陵中学河西分校副校长，南京市中小学卫生保健所所长；兼任南京市教育学会卫生保健专业委员会会长，南京市学生营养与健康促进会副会长，南京心理学会发展心理委员会副主任，《中国学校卫生》杂志编委。

　　这是一组用来形容自己考试时心情的句子。请细读每一句话，并依你的情况作答，答案无正确和错误之分，也不必在任何一句话上花太多时间斟酌，只要答出你感到形容你平常感觉的答案即可。

　　1.从未有

　　2.有时有

　　3.经常有

　　4.常常有

　　1.我总有信心期待孩子考试取得理想的成绩。1 2 3 4

　　2.我在孩子考试前后总感到焦虑不安。 1 2 3 4

　　3.我总为孩子考试成绩和将来的出路担心。 1 2 3 4

　　4.在孩子考试期间我总是睡不好觉，感到浑身不舒服。 1 2 3 4

　　5.我总在孩子考试前后心烦意乱。 1 2 3 4

　　6.孩子考试，我总不能放松，觉得头脑混乱。 1 2 3 4

　　7.知道孩子的考试分数后总感到失望。 1 2 3 4

　　8.孩子面临重大考试，我总是坐立不安，注意力难以集中。 1 2 3 4

　　9.孩子考试尽管做了充足的准备，我仍感到很紧张。 1 2 3 4

　　10. 我最怕同事和亲友询问孩子的考试成绩。 1 2 3 4

　　11.孩子考试前后自己感到脾气变坏。 1 2 3 4

　　12.孩子考试我们全家停止了社交和娱乐活动。 1 2 3 4

　　13.我经常做孩子考试失利的恶梦。 1 2 3 4

　　14.孩子参加重大考试我紧张得头疼、拉肚子。1 2 3 4

　　15.孩子参加重大考试时我感到很恐慌和神经过敏。 1 2 3 4

　　16.孩子参加重大考试我经常感到吃不香，睡不着。 1 2 3 4

　　17.孩子考试我总担心考得不好会有什么结果。1 2 3 4

　　18.我劝孩子参加重大考试不怯场，但自己感到心跳加速。 1 2 3 4

　　19.考试之后，我竭力控制自己不去担心，但做不到。 1 2 3 4

　　20.想到孩子考试没有把握，就手足无措，浑身冒汗。 1 2 3 4

　　[计分办法]

　　受测者在4点评尺上对测题作答： 1=从未有，2=有时有，3=经常有，4=常常有。因此，其最低得分为20分，最高得分为80分。通过多次运用而建立的常模显示，如果你的得分低于35分，则考试焦虑度偏低；如果得分在35~50分之间，则表示考试焦虑度中等；如果得分高于50分，则表示考试焦虑度偏高。

　　徐苹 编制

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