换夏装的季节马上就要到了，爱美的你是不是已经开始盘算，怎么利用五一假期让自己的身材“改头换面”。要节食么？太不健康。要运动么？远水救不了近火。如果挣扎一番后你还是拜倒在这两种减肥方式之下，专家会提醒你，减肥不是减体重，塑形才是关键。做好了形体雕塑的“加减法”照样能收获好身材。

　　[专家释疑]

　　常规减肥为何易反弹

　　瑞典科学家研究发现，一个人体内的脂肪细胞数量在成年阶段始终保持恒定。在对20位志愿者进行特别研究后，研究人员发现这些志愿者虽然平均体重减少了18%，但脂肪细胞数量并未减少，仍然有800多亿个。正因为成年人的脂肪细胞数量是恒定的，所以常规减肥方法只是暂时缩小脂肪细胞的体积，只要达到一定的条件，它们又会反弹。特别是一些快速减肥成功者，其体重下降，主要是因为减去了水分。所以，从另一个角度来讲，减肥不等于减体重，形体雕塑的意义要远大于减肥本身。吸脂减肥术的原理就是清除人体的皮下脂肪组织，减少人体脂肪细胞的绝对数量，所以术后就算脂肪细胞的体积因为某些原因增大，整体来看也不会有太大变化。

　　形体雕塑的“加减法”

　　开始减肥前首先要明确产生肥的原因，如果是由疾病引起的，则务必先控制原发病，除此外再根据自己的情况选择合适的塑身方式。谈到快速塑身，很多人都会想到吸脂，而误以为只要把脂肪抽走就能塑身的人也不是少数。事实上，吸脂也要分层对待——脂肪堆积分为深层和浅层，吸出多余的深层脂肪可以实现减肥瘦身的效果，而吸出多余的浅层脂肪可以达到紧缩皮肤、雕塑形体的作用。同时，这种局部减肥必须与形体的整体美结合起来，比如有人适合将腰腹部的脂肪吸薄，以体现宽胯，而有的人则适合保留部分脂肪，以体现腰腹的柔美。这就是形体雕塑中的“减法”，目前双层紧肤溶脂术是该领域较为先进的技术。至于“加法”，其实更简单，就是让凸显的部分更突出，比如采用自体脂肪移植技术，将腰、腹、臀、腿等部位多余脂肪颗粒移植到胸部。

　　随着技术进步，一些前端吸脂塑身术不仅安全提高，其术后恢复时间也大大缩短。具体的恢复时间取决于手术范围的大小，但大部分人可在一周左右基本恢复。 脑力劳动或轻体力劳动者，可照常工作，无须休息。李鑫芳 整理