如何稳固减肥成果防止反弹

　　吃八分饱，能克制自己的食欲，少喝饮料（尤其是酒）。定时定量，少吃多餐，把一天的量分成4-5餐，忌暴饮暴食。 每天要吃蛋白质食物，睡前两小时不要进餐。食物要多样化，不要偏食，提倡清淡饮食，但不拒绝脂肪。 每天喝6-8杯水，获得更多的维生素和矿物质。 亲自下厨，选择更天然的食品。如全麦面包和餐后水果等。控制食欲。食欲往往产生在下午，做饭时和上床前，此时应吃天然的低脂肪食品，疏导食欲的最好办法之一是运动。

　　■小记观察

　　走进位于国贸的瘦狐体雕美体美容馆时，体验到了一种别样的感受：优雅的环境、热情的服务……一切都让人有一种舒心的感觉，而这正是瘦狐体雕美体美容馆所一直追求的。“在这里，我能够享受到一种健康的瘦身。”一名正在进行瘦身的消费者说。

　　当天，在美体室内，几名前来参加消费体验活动的女性正躺在床上，享受着体雕馆的特色产品——阴阳调理棒所带来的全新感受。据称，根据古代五行阴阳学说研制而成的阴阳调理棒，能够打开人体的三大淋巴系统，对人体排气、治疗便秘、调理人体的内分泌能够起到良好效果。46岁的李女士在去年由于内分泌失调，身体一直不好。一次偶然的机会，她陪朋友走进了瘦狐体雕美体美容馆。苦恼的她向美容师诉说了自己的担忧。美容师建议她做一做阴阳调理，她就半信半疑地试了试。“没想到只做了3天，我的问题就全部解决了。”李女士微笑着说，自己的身体健康了，生活态度也积极起来。如今，她已经成为瘦狐体雕的忠实顾客。

　　瘦狐，秉持着科学减肥的信念，精心塑造全身曲线，抹到哪瘦到哪,能补充人体LPA，长久保持魔鬼曲线，减肥又美容。 快报记者 史丽君

　　陈秀娟 年龄：30岁 星座：射手座

　　微笑宣言：让芭比的梦想成为现实

　　丰乳、肥臀、纤腿的芭比娃娃是每个女性想要变身的对象，让芭比的梦想成为现实，这就是瘦狐人的梦想，也是作为负责瘦狐江苏、山东、海南等五省市场运营的陈秀娟的最大梦想。令陈秀娟感触最深的，是去年初到云南昆明。当第一家店面刚刚开启，有些客户对“瘦狐一抹减5寸”抱有怀疑态度，但经过现场验证，当各位爱美女性看见自己身上的老肥油排出体外时，那种感慨、惊喜，传达自每一位想要瘦身的姐妹们。于是，她带着她的妹妹来了、密友来了、同事来了，就连自己50多岁的妈妈也跃跃欲试。春城姐妹们的话题都变成：你“雕”了吗？

　　乔冰冰

　　年龄：27岁

　　星座：天秤座

　　微笑宣言：我常面带微笑，因为我热爱我的工作，我能撒播快乐。因为没有人能拒绝快乐！

　　杨爱玲

　　年龄：24岁 星座：天秤座

　　微笑宣言：提供服务的人，永远不要提供给享受服务的人无益的服务！

　　一天，一位刘姐进店就问：“你们就是韩国的减肥吗？”边说边从包里拿出一张《现代快报》上瘦狐的广告，问：“丫头，你看我能‘雕’吗？不许骗我哦！我每一年都在选择减肥方式，哪家都试过了，就差你们了，如果你们不能减，我还得继续找。”杨爱玲诚恳地说：“姐，减肥要选择适合自己的减肥方式，瘦狐也不能包罗所有的肥胖症。要不这样吧，到美体室看一下您的体形和脂肪的实际状况好吗？”于是，杨爱玲结合刘姐的实际体形和脂肪的排列状况，实施减肥方案。经过一段时间，当刘姐再次站在镜子面前欣赏自己的时候，腿好像细了，腿形好看了，腰线出来了。如今，刘姐成了瘦狐的终身签约VIP会员。

　　杜莉红 年龄：23岁 星座：狮子座

　　微笑宣言：当我第100次为您服务，仍然像第1次为您服务一样。

　　杜莉红有一个VIP顾客，原先身材矮胖，只能穿妈妈型的衣服。有一次她穿了一套黑色紧身晚礼服，正自我感觉良好时，旁边的一位女士问了一句“几个月啦？”她像被电击了一下！后来，她偶尔在《现代快报》上看到了“瘦狐体雕”，一进店就问：“我的肚子能瘦吗？油真的能排出来吗？你看看我的肚子。”杜莉红吓了一跳！肚子确实太大，还有点坑坑洼洼，橘皮组织很严重。杜莉红配合五行调理术和瘦狐脱脂转化酶组合为她进行瘦身。通过一次次的服务，这位客人腹部橘皮逐步减少，皮肤紧致了，腰围也小了一圈。一天，客人手捧一束鲜花站到杜莉红面前微笑说：“你是美的使者！”“我感觉一切的付出都是有价值的，我通过自己的付出给他人带来了美丽的微笑！”杜莉红告诉记者。