面对即将到来的夏天和各色漂亮春夏装的诱惑，减肥成了众多爱美女生势在必行的功课。“不成功便成仁，为了好身材我拼了！”于是节食、服药、按摩、针灸等各式各样的减肥方法层出不穷。

　　都市圈圈网（www.dsqq.com）营养专家鲍老师提醒广大准备减肥和正在减肥的网友们，减肥要循序渐进，不可急于求成。对于爱美女生而言，不适当的过量节食会使皮肤变差。严重的会使蛋白质和维生素矿物质摄入不足，导致机体的胶原合成不足，肌肉松弛，弹性变差，皮肤显得苍老。服用药物减肥的方法也不可取。过分地依赖药物减重，虽然体重可能在很短时间减轻，但副作用也相当大，容易出现内分泌失调，血压升高等症状。其实按照膳食合理营养均衡的原则，注意补充充足的营养素，减少脂类，碳水化合物等能量的摄入，多运动来进行减肥的方法才是最科学的。

　　鲍老师建议，减肥的过程中，每天可以喝杯海思美科羊奶，补充营养。羊奶中维生素E含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。而且，羊奶的脂肪结构与母乳相同，多饮用也不会在体内形成脂肪堆积。从羊奶的营养成分来看，羊奶柔软细腻，调整胃肠，其中的纤维素有排毒作用，并吸收体内油脂，所含的EGF属表面细胞修复因子，能刺激分泌细胞，使人达到“色如处子”的美容年轻功效。