根据省气象台的预报，近期南京天气晴雨相间，总是有阵雨不断骚扰，很难看到持续2-3天的阳光。临近清明，南京的天气也呈现出该节气“雨纷纷”的特点。

　　近期天气比较复杂，南京上空的天气也是忽阴忽晴，偶然还有点冷风吹过，让人以为回到了冬季。气象专家说，目前虽然天气多变，但是中午的最高气温却十分稳定，一般在15℃，还是能够感到一丝春意的，只是早晨出门时，会感觉有一点冷，这是因为夜晚热量丢失比较快造成的。根据预报显示，临近清明，南京的雨水也多了起来，总是晴一两天，然后下一阵雨，雨又不会太大。

　　进入到春季后，运动地点首选是室外。春天在树林、江河、湖边的空气里富含负氧离子，它有止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静等功效。傍晚则是一天中的最佳运动时间。一天内，人体血小板的含量是有一定的变化规律的，下午和傍晚的血小板量要比早晨低20%左右，血液黏度降低6%，早上锻炼容易造成血液循环不畅和心脏病发生等问题，而下午以后这个危险则降低很多。且傍晚时分，人体已经经过了大半天的活动，对运动的反应最好、吸氧量最大，运动效果也更明显。

　　南京三日天气

　　今天 多云到阴,局部有阵雨，

　　5℃~15℃

　　明天 多云，4℃~15℃

　　后天 多云转阴有阵雨，

　　2℃~15℃