怀疑自己得抑郁症的周女士向《健康周刊》发来一封求助信。信中周女士这样写道：我最近每天晚上都睡不好，凌晨两三天就自动醒，要过很长时间才能睡着。而且我还经常感到沮丧，一想到工作就焦虑，只有早上醒来时心情稍好，不过一到晚上临睡时情绪又会很低落。我上网查了一些资料，我的很多症状跟抑郁症相似……

　　针对周女士的情况，江苏心理学会会员周正猷教授分析说，要确定是否患病需综合多种指标，比如抑郁持续的时间、程度等等，不能单凭情绪低落、沮丧等症状就下定断。她的其他症状也不足以证明她患病了，像早醒，它可以是抑郁症的一种伴随症状，也可以是单纯的睡眠障碍的表现；同样，临睡前沮丧可能与心理疾病有关，也可能是白天压力大、疲劳。抑郁症的病情特点是晨重晚轻，即早上醒来时情绪最低落，而到了下午，大部分患者情绪开始好转，晚上更好。事实上，正常人都会有焦虑、沮丧的时候，所以一方面我们要树立健康意识，另一方面也不能因此草木皆兵，一有症状就跟各种疾病盲目对号入座。

　　周教授告诉记者，他所接待的因神经症（又称神经官能症，是一组轻性心理障碍的总称）前来咨询的人中，八成左右都是自己看了心理学的书籍后根据症状对号入座，认为自己患病的。随着心理健康关注度的日益提高，各种介绍心理疾病的书籍、报道逐渐增多，一些人就在这种信息环境中潜移默化地形成一种“朦胧”的心理健康意识。说这种意识是朦胧的，原因在于虽然他们对某些心理疾病的症状有一定的了解，但对疾病本身却没有科学的认识，比如有人情绪低落无法排解时会怀疑自己得了抑郁症，这种对异常症状保持警觉的做法是对的，但仅凭这一症状就断定自己患病，那就不科学了。快报记者 李鑫芳