大学毕业不到一年的李月（化名），最近感到非常害怕：睡觉的时候，她常常会感到有千斤重物压身，朦朦胧胧喘不过气来，似醒非醒、似睡非睡，想喊又喊不出，想动也动不了。难道自己真的被“鬼”压到身上了吗？

　　自己真的被“鬼”压到身上了吗？

　　去年夏天，李月就大学毕业了，但由于金融危机的影响，很多企业纷纷裁员，直到去年年底，她才找到工作。可是，没干多长时间，今年一月初她就失业了。去过很多次招聘会的她，深深感觉到，招聘单位的门槛大都偏高，论工作经验，自己只能算个菜鸟，只有从学历上来弥补自己的不足。于是，她选择了考研，每天都花大量的时间看书应考。

　　如今，虽然考研已经结束了，但压力、焦虑、紧张、失眠仍然形影不离地伴随着她。最近，她睡觉的时候，常常会突然感到仿佛有千斤重物压身，让她喘不过气来，似醒非醒、想喊喊不出，想动动不了，就好像有个透明的东西压在身上，而且经常做噩梦。李月感到非常不解和害怕，她想到长辈们曾经说过的 “鬼压身”，难道自己真的被“鬼”压到身上了吗？

　　半醒半睡时肌肉“瘫痪”造成“鬼压身”

　　带着恐惧和不安，李月赶到南京市中西医结合医院中医科就诊。该科主任王东旭接诊后，经过搭脉、舌诊和问诊，告诉李月，她得的是一种睡眠障碍类疾病，即睡眠神经瘫痪，也就是民间常说的“鬼压身”，和她最近的过度紧张、劳累有直接关系。遇到这种情况，不必紧张，平时只要注意休息、放松心情并合理饮食，慢慢就会好起来的。

　　为什么会出现“鬼压身”的现象呢？专家介绍，“鬼压身”在医学上叫“梦魇”，通常做梦是发生在浅度睡眠阶段，而“鬼压身”就是在深度睡眠中的人醒了过来，此时，控制人行动的中枢神经仍处于休眠状态，而能传达意识的部分中枢神经却在活动，导致人有意识却无法动弹的情况发生。这个时候，他们会处于半醒半睡的情境，有些人还会有影像的幻觉，但全身肌肉张力降至最低，类似“瘫痪”状态，尤其是当梦到了一些恐怖的情景，但全身动弹不得，所以会造成自己想要起来却起不来、想用力却使不出力的状况，这就造成了“鬼压身”。

　　枕头太高也能导致“鬼压身”

　　一般而言，压力过大、太过焦虑、紧张、极度疲劳、失眠、睡眠不足，或出现时差问题，睡眠会提早进入“快速动眼期”，从而发生“鬼压身”的情况。这种情况任何年纪的人都会发生，大多数发生在青少年时期。据报道，国外相关研究报告显示，有40％－50％的人在一生中至少会经历一次“鬼压身”。

　　“鬼压身”绝大多数是因为睡姿不正确，尤其是枕头过高引起的。另外，趴着睡、蒙头睡、盖的被子过厚或手放在胸口上、日间精神过度紧张、晚饭过饱等，也可引起“鬼压身”。由于长期高枕，头部血管长时间处于供血供氧不足状态，会使人心烦意乱，夜难成寐，一旦入睡很容易出现梦魇现象；头部长期供血供氧不足还会诱发痴呆、脑萎缩、脑梗塞等疾病。专家建议，睡觉时枕头以8－12厘米高为宜，尽量右侧卧，并避免焦虑、劳累等诱因，这样就不会发生“鬼压身”了。

　　通讯员 朱群 杨璞

　　快报记者 张星