在医生们看来，厨房就是一个天然急救箱，有时候，身体临时有点不舒服了，可以不用急着出门找药房，也许走进厨房就能帮上忙。

　　鼻塞——盐水洗。鼻塞让人无法安心、十分难受。热腾腾的蒸汽能帮助解除鼻塞困扰。另外采取盐水洗鼻的方法，也可以缓解症状。

　　恶心呕吐——喝姜汁。姜根里的生姜醇和姜烯酚成分，可缓和胃蠕动的频率，具有止吐效果。当感到头晕不适、恶心呕吐时可以含一些姜汁或渣在口中。

　　扭伤——敷冰块或粗盐。在受伤72小时之内用冰块冷敷，待伤处的肿胀得到控制后，再用粗盐热敷，这对促进血液循环和伤口愈合有多方面的好处。

　　失眠——喝碗百合莲子汤。百合、莲子都有清心润肺、改善神经衰弱的作用，睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。 压力大——米粒压耳穴。经济危机来了，人肩上的担子重了、压力也越来越大。平时感觉压力大或烦躁不安时，可以拿一粒米轻压身体的不适之处，尤其是耳朵。因为耳朵上分布了许多穴位，人体各部分与耳朵通过经络都有着密切的联系，轻压这些穴位，有利于缓解压力。

　　眼睛浮肿——用茶敷。如果偶尔出现眼睛浮肿、黑眼圈，可用过夜的茶包、菊花茶水湿敷眼部。

　　蚊虫叮咬——抹黄瓜或芦荟。夏季被蚊虫叮咬、不小心烫伤时，可以将黄瓜片、芦荟汁涂抹在患处，它们都有消炎解毒的作用。

　　麻疹——用香菜蘸米酒擦。浑身出麻疹后，将香菜泡在米酒里，然后涂抹全身，能暂时缓解瘙痒等不适症状。

　　打嗝——吃糖。中医认为，打嗝主要是“胃气不降，上冲咽喉而致喉间呃呃连声，声短而频，不能自制”导致。通过食用味道甘甜的食物比如糖，能发挥食物镇定功能，抑制横膈膜神经的反应。

　　腹泻——吃苹果或山药。苹果有收敛作用；山药能帮助消化、稳定肠道，是止泻的天然帮手。如果饱受拉肚子之苦，不妨吃个苹果或吃点山药来缓解。需要提醒的是，如果是细菌或病毒感染造成的严重腹泻，还是要及时到医院诊治。张鹏飞