[内容简介]
都市的快节奏生活,常常让事业占据生活的首位,忽视自己的健康,健康需要在点滴中呵护,本书着眼于生活的实际,没有高深的病理、药理知识的系统陈述,近乎一种常识,但却像感情丰富、内心细腻的伴侣一样,对健康的呵护无微不至。
[上期回顾]
化妆品是一种药物,因为它几乎都是通过与人体皮肤接触后发生反应,从而在一定程度上改变了皮肤细胞之间的关系。既然是药就存在一定程度的副作用,比如重金属的超标。另外商家提出的“纯天然”也并非没有任何添加剂,化妆品里或多或少都有各种添加剂,比如防腐剂、香料、色素等。即使是对皮肤有好处的物质,如维生素、甘油、果酸等,如果不在规定含量内,也可能对皮肤不利。
怎样看待整容
望着学历成为“敲门砖”远去的背影,粉墨登场映入眼帘的是一个亮丽得我们不知说什么好的词——美丽。谁说没有爱,人类都爱美丽,那么,美丽是承载我们爱的落脚点,或许不然,因为它可能是我们的跳板,是我们为了适应某种需要而进行的一种深层的自我修复式的调整,是为了工作,为了伴侣的爱我们的付出。总之,美丽不仅让自己的心情愉快,同时也在为生活的精彩与自我的梦想等在“成人之美”。
一网络媒体调查显示,假期成了大学生美容的旺季,究其原因他们都含蓄而理直气壮地表示:不要让自己输在起跑线上;机会无处不在,我们从来不缺少机会,而缺少把握机会的条件。其实,岂止是大学生,整容事业的旺季又岂止在假期?他们似乎在整容的决定方面,都在相信一个人生的宿命:选择决定成败。
1.整容不是储蓄是股票
之所以把整容和储蓄扯上了关系,一方面是因为整容相对于美丽和健康而言,是有风险的,而且这种风险远远不只是身体的,还有伦理的以及随着社会审美情趣变化带来的冲击。另一方面,对于美丽,整容是一种拔苗助长式的改造,而不是靠修身和运动的储存,像股票,有可能如愿有高的回报,也有可能事与愿违,让你亏了“本”——不仅是美丽,还有健康。
2.整容如何能双赢
整容不是一阵风,总有些“顽固”派要固执己见,那么劝之不听也不能任之,下面就介绍几个注意事项,算是为那些整容者做了个爱心提醒,让美丽之鱼和健康的熊掌尽可能兼得。
(1)选择正规医院
尽管很多事情不可能完美,总也不能面面俱到,但是,首先劝你选择一个具有《医疗机构执业许可证》的正规美容医疗机构,选择根据《医疗美容服务管理办法》和《中华人民共和国职业医师法》的要求,取得职业医师或护士资格证书的服务者,并尽可能选择在医疗机构内从事手术,以保证手术器械与手术环境合乎手术要求的标准。
(2)整容你需多打听
在给自己下了要整容的决心后,接下来,要做的就是多走访。要多问几家医院,多走访和咨询几位医师,在你准备选择某医院和一些医师进行整容手术之前,尽可能多问一些已经在该医院及该医师配合下做过整容手术的当事人,对他们的感受与反应,包括对心理上的一些变化做一些详细的了解。
(3)整容也需自作主张
整容固然要听专业医生的,但也不能迷失自我,更不能失去自我,但一定要明确自己的想法,根据自己需要解决的问题,选择最适合自己的医疗机构和医师,而不要拿自己做实验,抱着试一下的态度,更不能当游戏一样玩的就是刺激和新鲜。
(4)整容需要心中有数
在与医师达成共识后,可要求医师根据他们的相关临床经验提供效果图样,或者根据自我本身需求结合电脑进行一种初步的效果图样展示,以保证手术有个基本的预期。这里的预期不仅是指整容的效果,还有术后恢复的时间推进,这样,可以预先进行手术的效果验证,同时保证不影响学习和工作的正常进行。
(5)整容把好材质关
对自己手术要用到的材质在可能的情况下做一个了解与确认,其中最主要考虑的是无毒、无抗原性、无组织刺激性、无磁性、无放射性;对于新材料的使用,一定要在医药器械的管理部门审核批准基础上选用,最好要确认此材料已经较长时间比较系统地做过动物试验和严密的临床观察;在具体操作上,对于材质的使用,不仅方便塑形和植入,同时要在取出该植入物时快捷、彻底,而且对周围组织损伤小。
(6)整容把好身体关
整容者需要对身体做一个全面检查,确认适合做相应的手术。比如糖尿病人、心脏病、肝病与肾病患者忌做;敏感体质的人对植入材料多会起过敏或特异反应,因此建议不要奋不顾身去做整容;疤痕体质的人,术后切口往往疤痕明显,容易形成新的烦恼,需要有一个较为充分的心理准备。
海纳百川而辽阔,世界因为不一样而精彩,在健康之路上,历练我们的内心,一定能走出属于自己的精彩,勾勒出美丽的人生轨迹。
一些健康观念正确吗
对于那些曾经让人们茁壮成长的观念,很多时候被奉为了铁律,自认为深谙养生之道的他们不敢越雷池一步,事实上,那些旧的观念正在扼杀着健康!要更新旧观念,并非是简单地追逐潮流,而是随着医学技术的提高以及人们饮食结构的调整,需要更新一些健康观念,以使健康与观念相对接。
1.水喝得越多越好
水是生命之源,人们经常看到有这样的案例,说某人不吃不喝维持生命达多少天的说法,说某人就靠着一点水走出了沙漠的故事,这些说明水对生命重要性的东西,无意中就让许多人夸大了对于水的认识,加强了水越多越好的认识。而事实上,喝太多水也就无异于为健康“注水”,对营养学的研究发现,水的摄取与热量的吸收是一样的,应该按需补充,水喝得过量,就容易使身体的维生素B群与维生素C等溶解于水中造成流失,还会引起钠、钾等离子大量的流失。那么,说这么多,到底需要补充多少水才合适呢?经过统计显示,一个正常人每天上下午各约500毫升就足够了,其余的可以通过三餐适当补充,统计显示,三餐饭中,食物对人们身体水分的供给约在1000毫升左右,因此,水分的补充以能满足身体的代谢等需要为宜,破除那种每天需要10杯水的说法。
2.生命在于运动
运动从来就是人们对于长寿和健康的传统主张,生命在于运动更是成为一种口头禅,真的如此吗?一些医学家和运动学家对从事各个行业的近3000名人士的追踪调查和研究表明,生命同样需要静养,那些几乎只“动口”的演说家,那些几乎只“动手”的书画家,往往长寿而且健康,进一步的研究发现,人们在经过体力劳动和脑力劳动后,有时候适当的休息,在摇椅上晒晒太阳,甚至在床上睡上半小时,往往是健康更需要的关爱和呵护,让生理机能得到代谢方面的调整,从而有一个健康“元气”的恢复。对此,西方一些专家提出了一种温和运动的概念,以让人们在科学的运动中收获身体的健康。
3. 要想身体好先要吃得饱
吃得饱已经早已不是人们生活的问题,但这并没有降低人们对吃的量上的要求,一方面,人们需要丰盛来善待自己,觉得这社会吃到肚子里是最实在的;另一方面人们又不希望自己的血汗钱被浪费,所以,一个“营养过剩”问题也就出现了,接踵而来的就是肥胖和糖尿病等富贵病的入侵。因此,身体需要适当接受饥饿的疗治。因为在饥饿的时候,身体的细胞就会被激活,从而自发地发挥一些自救的潜能,以拯救其当下营养的相对缺乏,也就使身体细胞在一种正常的状况下,得到了有效的锻炼,促使身体和精神有一种和谐的统一,免疫力也就得到了加强,即使吃大餐,同样可以远离“富贵病”。
4.吃点肉有营养
很多时候,我们都能听到母亲对孩子这样的劝说,事实上这一观念同样存在于成年人的饮食意识里,尽管此种说法经久不衰,但仍有值得商榷的地方。
肉类食品的荷尔蒙会使身体免疫力下降,更何况现在的鸡肉很多是拿饲料养大的,之所以现在一只鸡的出栏时间只需要不到原来鸡的1/3的时间,就是因为喂养的饲料中,含有大量的荷尔蒙。常食的猪肉等高热量的食物中,含有大量不容易被人体吸收的动物性蛋白质,过多吸收就会使人体的抵抗力下降。调查显示,当今社会的癌症正在高比例增长,与人们的这一饮食观念有着不可分割的联系。