还记得上周一“乐活女王”在《健康周刊》的第一次亮相吗？不少读者看报后纷纷与周刊编辑部联系，讲述她们心中的乐活式生活。其中一位来自武汉的詹同学特别让记者感动，她是看了电子版的快报后与记者联系的，同时又介绍了很多她实践乐活的方式，她非常希望能跟更多的朋友分享。乐活对待生活的态度是客观和包容，而不是强调“什么不能做、不能吃”，每个人对乐活都有自己的理解和实践方法——遵循这一准则，记者整理了这些热心读者的建议，希望能有更多的朋友和我们一起体验这种不一样的改变。

　　生活处处是美食 “食物是平等的，红烧肉并不比速食面高贵。”赶快让自己认同这一点，这样接受起有机野菜来，你就不会觉得太辛苦。不要为不吃早餐找借口，不要为下班太累不做饭找理由，哪怕只花五分钟也要给自己做一顿。

　　如果你喜欢烹饪，那就时不时给朋友、恋人换点新花样，时间长了你会发现生活处处是美食。

　　像对待朋友一样对待工作 仅仅为了工作而工作，只会让人越来越迟钝。尝试自己感兴趣的或从未做过的事，不要担心不能胜任，告诉自己重在参与体验。要看到工作带给自己的特殊经历、感触，学会珍藏，像对待朋友一样对待工作，而不是抱怨出力不讨好。

　　发现自己的天赋 同样的路程，别人走下来气喘吁吁，自己却相当轻松，这算是有点“运动天赋”吧！如果你认同这是自己的“天赋”，那就选择步行外出吧，既健康又环保。如果能进一步发掘这种“天赋”，那就参加一些健身社团吧。天赋能为你找到更多的朋友、发现生活更多的新鲜面。

　　从小事做起 怎样把旧衣服做成“万能拖把”？怎样为废旧电池做一个美丽的回收箱？……不要觉得思考这些问题很无聊，很多时候生活需要这样琐碎的小细节。“乐活女王”不会对此一脸不屑，而是马上着手从点滴做起，因为她们相信自己的一个 “小动作”不仅能让小日子闪闪发光，还能为地球“长寿”贡献些力量。

　　保持阅读习惯 不管是时装杂志，还是专业书籍，总会让人长见识。电子阅读流行的时代，真正的书香还是在纸里。没有谁真的超凡脱俗，所以肥皂剧的存在也就无可厚非了。你能透过电视感受到不一样的人生，并对未来充满向往，即便是不太可能实现的梦想，以它为目标，生活也会更加明朗。

　　健康 你应该成为最关心自己健康的那个人，而不是让亲友经常提醒你注意身体。关于健康，“女王”们有很多话要说——27岁的王小姐准备生宝宝，希望记者能请相关专家介绍不同时期女性的营养重点，并给予饮食上的建议。50岁的程女士正面临更年期综合征的困扰，医生建议她做激素治疗，但她又怕激素会致癌，所以一直犹豫不决。她希望记者能采访相关专家，请专家讲讲激素疗法是否可靠……

　　这些读者的问题最后是如何解决的？

　　详见B26、B28、B32

　　快报记者 李鑫芳

　　“乐活女王”十大健康准则

　　1.坚持自然温和的轻慢运动；2.不抽烟，也尽量不吸二手烟；3.电器不使用时关闭电源以节约能源；4.尽量选择有机食品和健康食品食用，避免高盐、高油、高糖；5.减少制造垃圾，实行垃圾分类和回收；6.亲近自然，选择“有机”旅行；7.注重自我，终身学习，关怀他人，分享乐活；8.积极参加公益活动，如社区义工、支教等；支持社会慈善事业，进行旧物捐赠和捐款；9.节约用水，将马桶和水龙头的流量调小，一水多用；10.减少一次性筷子和纸张的使用，珍惜森林资源。