看电视、听音乐或者玩电脑的时候睡着；强迫自己按“点”上床睡觉、早上起床，而且这时间“点”总在调整；自然醒来后，想再“赖会儿床”，强迫延长睡眠时间；晚上不睡，白天补觉，双休日补觉；工作压力大，晚上需加班，在高强度的工作结束后马上入睡等，统称为“垃圾睡眠”，由此会带来肥胖、抑郁症、健忘症等症状。

　　■当代健康报

　　打呼噜可引发高血压

　　王先生患高血压四五年了，近日他到医院治打呼噜，竟意外地把高血压治好了。厦门市呼吸中心的医生说，有30%的高血压是由打呼噜引起的，这主要是因为人在打呼噜的时候会缺氧，缺氧后又通过低氧血症反射性地引起高血压。

　　■新浪