阳光下，鱼缸中白色的泡泡仿佛是一串串银色的珍珠

　　昨天常州天气晴朗，虽然清晨温度仍在冰点以下，但是午后还是挺暖和的，温度回升到8-9℃。昨天《生活常州》在红梅公园看到，公园里露天的金鱼缸吸引了不少前来享受冬日阳光的人们。但是从气象部门获悉，温暖的好日子马上就要结束了。从今天夜里开始，常州天气转阴，周六常州地区有小到中雨，降雨可能一直持续到周日。因此，想安排出行的市民要注意了，本周六常州会出现一次降雨过程，预报雨量小到中等。

　　生活提醒

　　“今年冬令进补，明年三春打虎”，这一谚语流传已久。那么，冬令进补应选在什么时间最好呢？有三种说法：一是在立冬后至立春前；二是在冬至前后；三是三九天。有关专家认为，冬令进补的时间选择因人而异。患有慢性疾病又属于阳虚体质的人需长时间进补，可从立冬开始直至立春；体质一般而不需大补的人，可在三九天集中进补。医学专家介绍说，“药补不如食补”，冬季气温过低，应多吃富含糖、脂肪、蛋白质和维生素的食物。同时，寒冷促使排尿增加，因此要补充相应的食物。专家建议，在多吃蔬菜的基础上，适当增加动物内脏、瘦肉类、鱼类、蛋类等食品。

　　穿衣指数：凉，气温较低，建议着厚外套加毛衣等春秋服装。年老体弱者宜着大衣、呢外套加羊毛衫。

　　感冒指数：极易发，温度极低，昼夜温差极大且风力较强，易发生感冒，请注意适当增减衣服，加强自我防护避免感冒。

　　今明两天天气

　　今天晴转多云，东南风3～4级，最低温度3℃，最高温度10℃。明天小雨转小到中雨，东南风3～4级，最低温度4℃，最高温度9℃。

　　预计今日我市空气质量轻微污染，全市空气污染指数101-121 ，空气质量级别为Ⅲ级，首要污染物为可吸入颗粒物。孙羽霖 文/摄