快报讯（见习记者 沈晓伟 记者 钟晓敏）今天上午9点~11点半，快报欢乐社区行将走进锁金村广场，快报记者请来健身老师教大家跳拉筋操。此外，我们还为大家准备了价廉物美的年货，大家可以顺便挑一包！

　　为让大家在寒冷的冬天可以有效驱寒发汗，蒋老师这次教大家一套拉筋操。特点就是简单易学，对练习者没有任何要求，男女老少都可以。而且随时都可以做，不需要占用空间。

　　通过拉筋调节身体五脏六腑，让身体缓慢发热；而除了驱寒外，这套操可以让大家的肩椎、颈椎、腰椎得到有效锻炼，不管是久坐办公室的白领，还是腰酸背痛的大爷大妈，都有好处。

　　蒋老师说，这个拉筋操其实一年四季都适宜，但冬季驱寒效果比较显著。“尤其是冬天里四肢寒凉的，只要能够动作到位，一节操做下来身体就开始发热。”

　　为了让市民们能够买到安全、质优、价廉的年货，快报联合江苏都市网快乐e团购采取了严格的审核机制，选了一批有资质的商家，备了香肚、皮肚、粽香捆蹄、面筋包、野菜、水果礼盒、草鸡蛋、大枣等一批具有特色的年货。价格方面也比超市便宜，比如150克的皮肚市场价格12元，团购现场只需要6元。

　　快报名医团、大律师团、快报便民网也将在现场为大家提供各种免费服务。

　　■交通小贴士

　　市民可乘坐2路、游3路、游5路、17路、29路、36路、45路、58路、59路、93路、117路、136路等公交班次到达锁金村。下车后沿人口宾馆南侧马路向里步行约5分钟，即可到达。