刚工作不久的唐小姐是单位出名的“睡神”，无论何时何地，哪怕只有几分钟的时间，她也会抓住“休息”一下。然而，这几天她却失眠了，“夜里2点多还躺在床上翻来覆去睡不着，吃了安定也没啥用。”唐小姐说，白天上班时没精神，老觉得头痛。到了医院，医生说这是典型的“年关综合征”。

　　“临近年关，受工作指标困扰的人不少，一些上班族心情低落、头昏脑胀，有的甚至出现抑郁、烦躁等症状；多集中在25岁到45岁的人群，其中40岁出头的人症状更为明显。由于吃不好、睡不香，严重的还会血压升高，甚至出现早期心脑血管病症状。”无锡精神卫生中心的医生提醒，患上“年关综合征”的上班族要调整好心态，根据环境和自身情况不断调整目标，对自身及他人有适度的宽容。此外，还要保持充足的睡眠，最好能保证每天7个小时的睡眠。为了避免冬季抑郁，还可以多晒太阳，多参加集体活动和体育锻炼，尽量穿着色彩明快的外套。此外，一些粗粮、小食品、饮料等都是很好的“情绪补充品”，会让人感到愉快。总之，面对压力，尽力即可，多虑无用，乐观积极面对是最重要的。陆媛