你的身家有多少？十万、二十万、三十万或是一百万……对于自己的经济资产，相信大多数人都能一口报出个概数。但如果被问道：“你的健康资产有多少呢？”估计能回答的人就寥寥无几了。在这个寒冷的冬季，你是否在意过自己的健康资产，你有没有想过怎样通过生活细节管理自己的健康资产，从《健康》周刊酝酿“冬季保健实用锦囊”（下）的那一刻起，编辑部的同仁便开始思考与健康资产相关的问题。

　　更多的时候我们认为无病就是健康，你或许不知道自己的身体已经遭遇了亚健康危机，当危机积累到一定程度，它便发生质变，这病那病也就接踵而来。前几年某知名门户网站做过一项调查，调查结果显示在人群中80%的人基本上是健康的，就像你我。20%的人群是有病的，而这20%有病的人，只有1%是具有严重疾病的，还有19%是慢性病。我们不能保证自己永远健康，因为在今天，环境面临着污染，生活充满着压力，如果不通过科学的方法把这些健康危险因素找出来，通过科学的手段去除，我们每个人都有可能成为最不健康的1%或患慢性病的19%。

　　如何通过科学的方法找出冬季健康的危险因素？《冬季保健实用锦囊》（下）将告诉您多喝水、蹦蹦跳跳可以赶跑尿路结石；女性平时注重情绪保健可以防止乳腺小叶增生；坐姿正确能够减少患颈椎和腰椎疾病的风险；饮食荤素得当可防动脉斑块形成；预防巨幼细胞性贫血，老年人不宜吃得太素；儿童如果反复咳嗽，家长还得留神孩子的病情是否为哮喘先兆。从这些生活中的健康细节入手，我们向读者科学讲述了与我们的生活密切相关又容易被忽视的健康问题，并且每个问题均附有保健窍门，从理论和实际出发，给读者最通俗、最具体的忠告。

　　“聚沙成塔，集腋成裘”。关注冬日保健的细节，良好的生活习惯可以使你身体健康，全家幸福；忽略健康细节，微小的恶习便可能招致疾病侵扰，耗神伤财。随着最近一次寒潮的降临，冬的气息已将你我深深包围。我们期待您在闲暇之余翻阅这一期《冬季保健实用锦囊》（下），祈愿有它的冬天不会冷！快报记者 金宁