天气刚转冷的时候不宜马上用围巾帽子把自己包得严严实实，应该注重“凉头暖足”。从中医的角度来说，“头为诸阳之会”，较为耐寒。而“阴脉者集于足下而聚于足心”，因此“寒易从脚起”。 而从现代医学的角度来看，头离心脏比较近，身体能量和养分的供给都比较充足，人体血中氧气约1/3供给头部和大脑；而脚离心脏则比较远，身体能量和养分不能及时输送，所以脚暖一点的话能加速全身血液循环，以保证身体养分的及时供给。

　　不过，老弱病残者如老慢支和心脑血管疾病患者，要特别注意头颈部的保暖。 广州日报