癌症是威胁人类生命的绝症之一,人们通过选择合理饮食结构、适当运动等途径降低患癌几率。美国国家癌症研究所一项最新研究表明,适当锻炼的同时保证睡眠时间可以降低女性患癌几率。
新发现
国家癌症研究所是美国国家卫生研究所机构之一。研究所对马里兰州5968名女性展开调查,研究体育锻炼能量消耗、睡眠时间和乳腺癌及结肠癌等癌症患病几率之间的关系。调查对象均无患癌史,年龄在18岁至65岁之间。
国家癌症研究所于1998年完成对这些女性的初步调查,之后根据华盛顿和马里兰州癌症登记处提供的信息对调查者进行近10年的跟踪调查。
调查对象中超过一半人每星期锻炼。研究人员通过对她们的研究发现,体育锻炼可以降低患癌几率,睡眠同样对患癌几率有着重要影响。如果每晚睡眠时间不足7小时,不仅会很大程度上抵消体育锻炼的抗癌效果,还会增大患癌几率。
研究小组成员之一、国家癌症研究所癌症预防专家詹姆斯·麦克莱恩17日接受路透社电话采访时说:“我们认为这十分有趣,这是第一次对睡眠时间与抗癌的关系展开研究。这是一个我们还未深入研究的课题。”
抗癌症
尽管研究人员目前尚不清楚为什么睡眠不足会导致患癌几率增高,但是人们一直认为保证充足睡眠有利健康。
麦克莱恩指出,在同样参与体育锻炼的调查对象中,如果一个人平均每晚睡眠时间不足7小时,那么她患癌症几率会比每晚保证充足睡眠的人高47%。
“积极参加体育锻炼一直同降低乳腺癌和结肠癌几率联系在一起,”麦克莱恩说,“人体关键荷尔蒙和新陈代谢参量,睡眠不充足看起来会对体育锻炼起副作用。”
研究人员还对另一组604名饱受癌症折磨的女性进行调查,其中186名是乳腺癌患者。调查结果同样显示出充足睡眠的重要性。
刘子铭(新华社供本报特稿)