阴冷的天气会给类风湿性关节炎患者带来不少苦痛，冬季保健工作已被不少患者提上日程。我国类风湿性关节炎在成人中的发病率也比较高，女性患者要多于男性。目前该病有年轻化发展趋势，且已成为造成我国人群丧失劳动力和致残的主要疾病之一，因此做好防治工作十分重要。在介绍类风湿性关节炎的冬季保健前，让我们先简单了解一下这种疾病。

　　警惕与其他疾病相混淆

　　类风湿性关节炎不同于一般的关节炎症，江苏省中西医结合医院主任医师姚源璋介绍说，它是一种慢性全身性自身免疫性疾病，早期患者可出现关节红肿等症状，而晚期关节则可出现不同程度的畸形。该病发病机理非常复杂，是遗传、环境、感染等多种因素共同作用的结果，虽然它不属于遗传性疾病，但有家族史的人患病风险会更大。因为发病时常伴关节疼痛，所以它极易与风湿性关节炎、骨质增生等相混淆。如果要区别这些症状相似的疾病，可牢记这一点：类风湿性关节炎好发于手、腕、足等小关节，反复发作，且呈对称分布，有些人早上起床会发现手握不拢，也就是出现所谓的晨僵。当发现自己有这些症状后，应及时去医院检查以便确认是否患病。

　　早期诊断是防治的重要手段

　　根据病情的进展情况，类风湿性关节炎可以有四期的划分：出现症状，但没有关节的损害；关节有一定损害，但生活未受大影响；肢体的部分功能受限；出现严重畸形，不能胜任日常生活。姚源璋提醒说，除了致畸外，该病还可能影响心血管、肺、肠胃、肾脏等器官。由于发病机理复杂，人们还未找到有效的预防方法和根治方法。患病后如果就诊不及时，等到关节出现变形后才开始治疗，一般都不会有很理想的疗效。因此，早发现早干预是防治的重要手段。

　　健康饮食和保暖都很重要

　　类风湿性关节炎的保健主要包括健康饮食、防寒保暖及适当锻炼三方面。饮食方面需要特别注意两点：一是大部分患者没有明显的饮食禁忌，与其过分强调忌口，还不如在平时就养成健康的饮食习惯——对患者来说确保每天能摄入足够的热量非常重要，因此可选择一些易消化的、高蛋白食物，但同时也要注意控制脂肪的摄入。 二是适当地补充营养，这对体质虚弱的患者战胜病魔有积极作用，但不是所有人都需要补充营养，因此要在营养关上把好一个度，避免矫枉过正。此外，患者还应尽量避免辛辣、油腻或冰冷食品，烹调以清淡为原则。防寒保暖主要是指注意天气变化，及时增添衣物，尽量避免处在寒冷潮湿的环境中，不要穿湿鞋、湿袜。由于感染也是诱发类风湿性关节炎的因素之一，因此在冬季适当锻炼提高抵抗力也非常重要，平时应加强对感冒、扁桃体炎等疾病的预防，对于那些有家族史的人来说更应该做到这些。快报记者 李鑫芳