第B2版:民生超市
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  2008 年 11 月 12 日 星期   重要律师声明
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土豆怎么吃最有营养
  素炒土豆丝

  传统的做法是直接把土豆丝放锅里炒,这样就必须多放油,否则易粘锅。建议采用改良措施,把土豆丝下开水锅略煮至六分熟捞出沥干。热锅下油,油热后用葱、姜爆锅(根据个人喜好可加一点花椒粉),然后配少许尖椒丝、胡萝卜丝(搭配颜色和营养),加一点点醋(使土豆丝脆),翻炒,加盐、味精调味,出锅。

  土豆炖牛肉

  做法很多,大家可以找一个自己喜欢的做法。这种搭配合理,营养素互补,易消化吸收,极力推荐。

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