很多女性认为月经期间应该吃一些温热的东西，例如红枣、阿胶来补血，其实这是很笼统且错误的观点。专家认为，月经前应及时调和气血，不能吃太热性的食物，可以吃点山药(健脾胃)、当归、藕、海带。经期时，阴血下泄，阳气偏旺，这时不能吃阳气偏热的东西，例如红枣、阿胶等。月经后要滋阴养血，可以吃点乌骨鸡加枸杞子、红枣汤等。39健康网