11月1日越来越近，周华健在全力以赴地为自己的南京演唱会做准备和彩排。尽管如此，他也没有忘记更新自己在江苏都市网的独家专栏。这次的专栏里，周华健透露，自己的状态一直不错。秘诀何在呢？因为做艺人心态一定要好，而周华健称自己已经“修炼到最高境界”了。

　　准备演唱会是很辛苦的，加之最近很多艺人顶不住压力闹自杀，很多网友都在江苏都市网上表示了对周华健健康的关心。而周华健为了消除大家的疑虑，特地在网上和网友们分享了自己的解压心得，说自己已经达到了最高境界“真正做自己”。艺人们的生活看似光彩夺目，但是媒体24小时的追踪却让他们烦恼不堪，经常有后辈艺人觉得找不到原来的自己了。歌坛老大哥周华健的劝告是：“红与不红不去那么计较，真正做自己。”就是说，不要刻意计较一件事情的结果，什么事情都想到最坏结果，只要自己尽力了就好；这样结果太坏也不会有太大的心理落差，结果好也会以平常心对待。周华健说，他自己已经修炼到这种最高境界了。

　　南京主办方的工作人员说周华健特别“韶”，但是周华健觉得“韶”是个和媒体交流的好方法。和媒体这样坦诚地交流，不但气氛好，还把能“韶”的都“韶”了，媒体也不会为难自己。

　　除了好心态和能“韶”之外，周华健还透露了“周氏独门排压妙招”，就是看小说。他现在最迷的小说是网络上非常红的《一代军师》。除了这部小说之外，其他网上很红的小说他也很感兴趣。疲倦之余读上两本，就是周华健的独门秘方。

　　通讯员 张润芝 快报记者 李谷