美国政府于本周二发布了一份最新“锻炼指南”。该指南建议，成年人每周应锻炼两个半小时，儿童每天应至少活动一小时。这份指南与之前的《食物金字塔》指南类似，是根据大量研究编撰的。研究表明，经常进行适度的锻炼能给健康带来明显益处。美国卫生及公共服务部部长迈克尔·里维特在一次电话采访中说：“超过59%的成年人缺乏锻炼，1/4的成年人在业余时间根本不活动。” “我认为这是联邦政府发布的首个综合性体育锻炼指南。”

　　保健与运动总统顾问办公室主任玛丽萨·约翰逊说，无论何种锻炼方式都可以，快步走就是一种最好的方式。 姗姗