今天寒露,标志着深秋将至。今明两天,受降雨系统的影响,天气仍然时阴时晴,10日,北方还会有一次冷空气影响,可能会出现一次小雨天气。由于持续的冷空气影响,未来5天,南京的气温基本不会有太大的变化,随着一阵阵的秋雨,湿度也会变得比较舒适。
天文专家解释说,寒露是深秋的节令,是第十七个节气,在二十四节气中最早出现“寒”字。如果说白露是炎热向凉爽的过渡,寒露则是凉爽向寒冷的转折。《月令七十二候集解》说:“九月节,露气寒冷,将凝结也。”此时我国大部分地区天气凉爽,气温比白露时更低,地面露水渐重,快要凝结成霜了。民谚有“露水先白而后寒”之说,其意为经过白露节气后,露水从初秋泛着一丝凉意转为深秋透着几分寒冷的“白露欲霜”。从露色洁白晶莹的露气寒冷欲凝,生动地反映出气温的不断下降。随着寒气增长,万物也逐渐萧索,这是热与冷交替的季节。
进入秋季,气候转凉,对体质不错的市民来说,不要一下子穿得太多,适度的“秋冻”对身体有好处,而老人、幼儿、产妇等体质较弱的群体要注意防寒保暖。在饮食方面,秋天雨少天干,应增加饮水,多喝菜汤、豆浆、牛奶等,还应该吃些萝卜、青菜及葡萄、柿子、梨等润肺生津、养阴润燥的食品,另外,红枣、莲子、山药、银耳、枸杞等都是秋令进补时不错的选择。
专家提醒说,寒露过后,昼夜温差变化增大,公众要注意添加衣服,特别要注意脚部和胃部保暖,同时加强体育锻炼,做好防寒准备,预防感冒。除此以外,冷空气还会导致许多疾病发生。其中最为常见的为呼吸道疾病。