快报讯（记者 黄艳）清晨五点，郑集准时起床，接着就开始用带子按摩全身，做自己发明的“寿带操”。这位109岁的世界最长寿教授，萌生了新的想法——开博客，把自己的长寿经验通过网络向世界传播。

　　今年五月初，新书《鉴证长寿：百岁教授的养生经》出版后，南京大学老教授郑集又开始忙碌起来。“我非常关注家乡，忧心灾区人民。”当四川大地震的消息传来，老人整理了自己这109年里屡次遭遇灾难、屡次战胜灾难的体会，和奥运冠军一起通过心灵救灾书《从心开始》把爱传递到灾区。老人写作也没停止，最近的一篇论文《和谐乃和谐健康　养生先养心》在中国首届老年心理关爱会议的近200篇论文中被评为一等奖。“接下来我还要开博客，已经准备了五六十篇文章。”郑老很跟得上时代，今年已从教整整80年了，他还想赶回时髦当一当网络教师。

　　“现在年轻人流行减肥，我年轻的时候很好看的，用现在的话来说就是帅和酷，我体重一直保持在110斤左右，长寿也长瘦。因为我坚持每餐8成饱，从不乱吃乱玩。”郑老这番话可不是说说而已。至今他坚持每天五点起床，晚上9：30休息，从来不变。一日三餐都事先订好食谱，荤素搭配，没有特别的忌口，但绝不暴饮暴食，不服用保健品。用自己的长带子按摩，已经坚持80多年。进入秋季，天气渐渐凉了，不少老年人都担心自己的身体。郑老早早搭配好了冬天的三餐食谱，还拿出来和快报读者一起分享，有兴趣的读者可登录江苏都市网（www.js.cn）下载。

　　虽然自己已是109岁高龄，但郑老生活有目标，活得积极乐观。有人慕名上门，学做操、学养生，老人热情接待。逢到重大节日，平常穿便服的老人必定西装领带打扮得非常隆重。