北京时间昨晨，火箭在丰田中心比赛场进行了训练营第四天的训练。经过一天的休息后，姚明昨天也回到了训练场上，不过记者们仍很担心小巨人的伤病，姚明似乎知道大家的担忧，在训练结束后的采访中，姚明为自己的一天休息做了很多的解释和说明。

　　通过一天的休息，姚明感到自己的身体重新充满了能量，这样他可以全力以赴地投入到昨天的训练中。“我感觉很好。”姚明说道，“一天的休息就够了。我可没有要更多天的休息。”姚明笑着面对记者们说：“我们要从更大的方面来看。我的目标是完成这个赛季的82场比赛还有季后赛。我需要自己的身体在3月和4月依然很好，还有5月、6月一直保持下去。”

　　在过去的几个赛季中，姚明给人的印象是有些工作狂，用他自己的话说是有些强迫症的症状，但是不断的伤病使得姚明知道要更好地照顾自己的身体。从一直努力工作到不得不坐下来休息，对姚明来说也是一个新经历。“这对我来说是新的经历。”姚明说道，“过去我只是想更努力地训练，增加自己的技巧和经验等，我可以将这些用在场上。但是现在我要更好地平衡这些。”那么什么才是平衡训练和休息的标准呢？姚明解释说：“有时身体已经承受不住了，所以我要更好地照顾自己的身体。当肌肉有酸痛和累了的时候，压力就到了骨头上，这就是去年导致伤病的原因。”

　　虽然姚明说要控制训练，但是如何控制也是个学问。姚明昨天给出了自己的标准答案。“次数。”姚明强调了一下，“次数。就像昨天一样，要么不练，只是踩踩自行车。要么就像今天一样全力以赴地来练。完全投入训练你不会影响到其他人，但是不完全投入就会因为你一个人影响了其他人的训练质量。”驻休斯顿的篮球记者们都知道姚明是个对自己训练要求十分严格的球员，他会在每天很早就投入到训练中，但姚明昨天表示这些都会有所控制。

　　昨天，阿泰斯特也提到了姚明，“姚的跑动看上去很好。麦蒂也有种紧迫感，投篮、折返跑……当你看到这样两名球员刻苦训练，那给了所有球员一种东西，督促我们去训练。”

　　现在火箭训练营已经进入到关键阶段，球员们已经从复习环节进入到下一个环节，阿德尔曼也正在按照自己的计划一点一点将球队整合，“现在主力阵容还在磨合，但是，不管哪个阵容出现在常规赛中都是合理的，我们不是墨守成规地固定一种模式。我们将会根据对手的具体情况来决定。我们会吸取上个赛季的教训和经验，根据现有球员的身体状况适时地调控比赛。我们还有三个星期的时间、7场季前赛的比赛来调整。”

　　北京时间今天，火箭将在丰田中心向休斯顿球迷展示自己的新阵容，球迷将免费观看这场公开训练。宗和

　　阿联首练

　　赢来赞誉一片

　　新华社华盛顿10月3日奥运专电（记者 梁金雄）因脚扭伤错过篮网训练营开营以来训练的易建联3日第一次和篮网进行了合练。看过易建联训练的篮网主帅弗兰克和球队当家球星卡特都对这位来自中国的大个子前锋有好感。

　　据新泽西一家网站3日报道，在首节正式训练课上，易建联不顾自己脚伤初愈，在训练中跑动积极，脚下移动灵活，敢与队友进行身体接触，一点看不出他的脚刚扭伤过。对于易建联首节训练课的表现，主帅弗兰克点评说，与其他身材同样高大的球员相比，易建联具备了跑动、防守、投篮和快速上篮的能力。他2米13的身高有利于防守对方中远距离的投篮。“我想，易建联显然还有很大的上升空间”。

　　篮网当家球星卡特说：“他（易建联）打球很优雅，投篮很准，跑动快而灵活，弹跳也不错。”

　　亮相湖人

　　孙悦仅练投篮

　　快报讯 昨天，中国球员孙悦首度参加了湖人训练营。自从查出患有单核细胞增多症（俗称“接吻病”）以来，他一直在休息，直到昨天才首次参加正式训练，不过他在训练中显得有些疲劳，并没有参加所有的训练科目，仅仅是和法玛尔、费舍尔、海尔斯编在一组进行了投篮训练。

　　训练结束后，孙悦显得有些体力不支，不过他还是对自己恢复训练感到满意。

　　（立青）