虽然近来南京等一些苏南地区城市的湿度仍然保持在50%以上，秋燥还没有明显表现出来，但这些地区昼夜温差已经在10℃以上，这样的天气条件下，建议您要防一下“阴暑”。 南京中医专家告诉记者，进入初秋之后空气湿度降低，天晴少雨，气候干燥，户外活动肯定不会再中暑了，可是昼夜温差大，白天和晚上一热一凉的变化加大了伤“阴暑”的可能。按照中医理论，伤阴暑主要是因风、寒、湿邪侵袭机体引发，常常在季节转换的时候由于过度贪凉而出现，症状表现为身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、腹痛腹泻。建议您多喝水，饮食上常喝稀饭、菜汤、水果等，多吃些清热、生津、养阴的食物，不吃或少吃辛辣、燥热、油腻的食物，少饮酒。另外，胃肠道对寒凉的刺激非常敏感，而忽高忽低的气温最容易引起肠胃不适。因此提醒您，天气由热转凉要特别注意胃部保暖，在饮食上避免过多进食生冷食物，避免引发胃痛。

　　快报记者 刘峻