金秋十月，丹桂飘香，国庆黄金周又要到了，人们娱乐、旅游、餐饮，欢度丰富的假日生活。然而节日的保健十分重要。有关资料显示，各种疾病正是在人们欢度节日时乘虚而入的。《健康周刊》在十一黄金周来临之际，为您献上“黄金周为健康与美丽加分”特别策划，衷心祝大家节日愉快！

　　黄金周健康不放假

　　据了解，过去的几个长假，南京各大医院急诊科病人每天都保持在一定比例，跟平时相比反而有增多趋势，尤以胃肠道病人和高血压病人为多，胃肠道病人主要是一些上班族，跟长假期间饮食无度有关。而高血压患者主要是以老病号为主。急诊科专家也介绍，过去的几个长假期间，医院的急诊病人每天维持在300人之多，跟平时相比增加了50%，除了肠胃病人较多之外，呼吸道病人也不少，以儿童患者居多。

　　十一长假，人们或与至爱亲朋聚会，或举家外出旅游，但都会面临因生活规律和饮食变化带来的疾患。专家指出，长假期间身体的种种不适，都可能因心情愉快而放松对饮食或作息时间的“管制”，结果造成对身体的伤害。曾经有一项调查显示，与正常时间相比，人们在长假期间的上网指数高320%，搓麻指数高60%，K歌伤喉指数高85%，拼酒致醉指数高270%，发短信指数高45%，暴食指数高110 %，疲劳开车指数高95%。因此，越是平时压力较大的上班族和白领们，越是在休闲时缺乏节制力，从而引发身体上的过劳与伤害。《节日保健》《入秋滋养》和《假日导医》将指导您如何健康过节，教会您怎样快乐养生。

　　这个节日给美丽加分

　　黄金周，吃喝玩乐虽是首选，想着工作的辛苦疲累，平日里聚集的压力正好趁着此时释放，呼朋唤友，或郊外采摘、登山赏红叶、在绿色氧吧里深呼吸，或三五知己在茶馆、酒吧泡一泡，放松、休闲，绝对是黄金周里的精彩项目。不过，这个黄金周里，还有个关键词你切不可忽略——美丽。

　　利用假日整形已不再是新鲜事。丰胸、抽脂、除皱、隆鼻、割个双眼皮，由于手术时间短恢复快，因而深得爱美者青睐。试想，趁着过节做了手术，节后，出现在同事面前的将是一个美丽的你。与此同时，男性朋友也会选择这个悠长假期调养身体，部分人还将做一些小的整形项目，让自身更加完善。总之，这个节日的多姿多彩是不言而喻的。如果您想做一个精致女人或有型男人，不妨关注一下《强男美女》和《美丽蜕变》，在那里，您将收获意想不到的惊喜！

　　黄金周脚步渐近，《健康周刊》再次提醒您，别忘了为健康加油！给美丽加分！快报记者 金宁