爱美的女人们到内衣店买内衣，总会遇到殷勤的柜台小姐，忙前忙后地帮你调试。调试的终极目标是挤出喷薄的双峰，还有迷人的乳沟。但是，女人千万要小心了，在拼命追求性感的同时，你已经拥有乳腺增生的潜在风险了！

　　妇科专家提醒爱美女人，长期挤出乳沟的结果是减少或阻止乳房内淋巴液回流，局部气血不畅，导致乳腺增生，并且长时间胸部活动受限，也会影响到正常的呼吸。此外，挤乳沟使得乳房中的纤维束和乳腺导管长期受压，会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。

　　其实，拿出挤胸的时间做做运动和美食，同样可以塑造完美胸部。有一道据说是清宫太医特意为慈禧研制的丰胸秘方——黄芪花生粥。将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克，熬粥，经期后连食7天。

　　许多女性上班都是从早坐到晚，坚持正确的坐姿就可以让乳房更健美。还可以试试“夹书”，在两腋下夹书，双手慢慢往前抬至平举，坚持到手臂发酸或书掉落为止，每日多次练习。此姿势有助于锻炼胸肌。