教师职业是一个集脑力劳动与体力劳动于一体的职业，辛勤的园丁们在繁重而辛劳的教学中，由于职业的特殊性，其身体健康备受疾病困扰。根据一些城市的调查数据表明，发现身体健康出现异常的教师占了很大的比例，有些地区教师的健康率不到10％，七成教师处于亚健康状态。高强度的工作给教师的生理和心理都造成了不小的压力，以致出现了教师职业病。昨天是第24个教师节，通过医院门诊提供的病例，以及不同学科权威专家的分析，《健康》周刊特别提醒广大教师：老师是乳腺癌、静脉曲张、慢性疲劳、抑郁焦虑、突发性耳聋和痔疮这六大疾病的高危人群，请加倍呵护身心健康。
高危现象一
内分泌紊乱增加乳癌风险
关键词：乳腺癌
原因：压力大
乳腺癌的发病呈现年轻化趋势，教师也是该病的好发人群之一。记者从医院获悉，乳腺癌一经发现，往往病情已发展至中晚期，极少有早期自我检查发现的病人，即使是有经验的医生通过手诊，发现肿块的几率仅为80%，因此，女教师每年应该主动做乳腺B超检查或钼钯检查。
病例：李老师今年34岁，她发现乳腺癌的经历十分偶然，去年冬天一次去浴室洗澡时，帮忙搓背的阿姨突然说她乳房里有一个包块，李老师当时吓了一跳，第二天便上医院检查，结果发现乳房里的肿块已长到3厘米。无独有偶，李老师的双胞胎妹妹在今年也查出了早期乳腺癌。
南京市第一医院普外科主任医师姜鹏分析：临床证明，乳腺癌的确存在遗传和家族倾向性。与此同时，现代女性青春期提前、不生育、不哺乳，内在脂肪蛋白质摄入过多、运动减少，可能是导致乳腺癌高发和年轻化的因素，而教师工作压力大内分泌紊乱也增加了罹患该病的风险。除了这些因素可能诱发乳腺癌外，现代女性还要警惕雌激素含量高的食品、补品和化妆品，由于雌激素是一把“双刃剑”，虽能延长女性的“青春期”，但也带来了乳腺导管上皮细胞增生，甚至癌变。专家认为，女性预防乳腺癌可以定期在月经后一周做乳房自查，如果自己感觉不确定的话，应立即去医院请医生帮助筛查。
高危现象二
站得太久“蚯蚓”爬上树
关键词：静脉曲张
原因：久站
下肢静脉曲张，在我国的发病率可达10％，轻者感觉腿部沉重胀乏，重者红肿疼痛，甚至严重溃疡，经久不愈。而长时间站立工作则是发病诱因，尤其是在教师、民警等人群中发病率更高。
病例：毕老师执教近二十年，以前站着讲一堂课一点不费力，可最近两年站久了就会腿部酸累无力，双下肢皮肤色素逐渐加深，小腿血管像蚯蚓一样附在皮肤上，皮肤科治疗症状有所减轻。可后来右下肢内侧又出现了溃疡，疮面还不断扩大，外科确诊为下肢静脉曲张。
南医大二附院血管外科杨其鹏主任分析：教师站立时间过长，会使下肢血液回流受到影响，躯体重量全由脊柱及骨盆、下肢的关节超负荷承载，造成下肢肿胀、腰背肌肉劳损酸痛、膝软足麻，还会引起静脉曲张。病情严重的会因为下肢皮肤营养不良，造成小腿部慢性溃疡或小腿皮肤发黑，好多人因此去皮肤科看病，但皮肤科的治疗只能治标不能解决大隐静脉曲张这个本质的病因。治疗下肢静脉曲张，最可靠的办法是做大隐静脉高位结扎加剥脱术或穿弹力袜。教师要预防该病，应该注意减少站立时间，适当增加小腿肌肉活动次数，通过肌肉运动将静脉血压到心脏，达到预防下肢静脉曲张的目的。
高危现象三
忙忙碌碌突然听不见了
关键词：突发性耳聋
原因：加班劳累
“近年来突发性耳聋患者增多。”南京鼓楼医院耳鼻咽喉科主任高下指出，医院经常能接收到突聋患者，其中不乏工作繁忙的白领和老师。由于40岁左右是突发性耳聋的高发年龄，因此年轻白领和老师应警惕突发性耳聋袭击。
病例：周老师毕业分配在南京某中学任教，由于学校对新来的老师制定了考核方案，周老师怕落后于他人，经常备课加班到深夜。每次感觉累的时候，除了头晕，常常还伴有几分钟的耳鸣。过了半年，周老师的耳朵里总是会接连不断出现轰鸣声。一次加班到深夜后他又累又头晕，回家睡了一觉，第二天起床，他发现自己连近距离的说话声都听得不清楚了。
南京鼓楼医院耳鼻咽喉科主任高下分析：突发性耳聋的病因和发病机制尚不清楚，一般认为是耳内血管栓塞和病毒感染等因素造成内耳神经细胞损伤。诱发因素常为感冒、劳累、精神紧张和受刺激等。耳聋常为最早出现的症状，多发生在单侧，听力在24小时内急剧下降。可伴耳鸣、眩晕等症状。专家认为，基于病毒感染和血管栓塞这两个病因，治疗一般是针对栓塞和扩张血管，同时大剂量激素减轻耳内病变反应。该病越早治疗效果越好。预防突发性耳聋，应该规律生活，尽量避免熬夜和过度劳累。
高危现象四
追求完美带来精神紧张
关键词：抑郁焦虑
原因：竞争激烈
社会竞争激烈，教师抑郁焦虑发病率增多。记者从南京脑科医院获悉，教师是当今社会压力最大的群体之一，一方面，他们承受着学校种种考核评价制度的压力，另一方面还要面对学生学习、升学乃至生活方面的压力。这些压力令他们不堪重负，于是一些教师出现了心理问题，严重的还发展为心理疾患。
病例：46岁的谷女士是毕业班的班主任，每天除了上课，就是在批改作业，她不仅在学校要管理学生，还要和学生家长及时沟通，针对每个学生的不同（好、中、差），更好地有针对性地教育学生。由于在学校接触的学生太多，回家后也没有心情关心自己的孩子，而她最近总是心慌，晚上失眠，脾气越来越坏，常常控制不住自己，无缘无故冲丈夫、孩子发火，事后却又后悔得要命。一开始家人认为谷女士这是更年期症状，但经医生诊断认为她已经染上了焦虑症，需要进行心理辅导和药物治疗。
南京脑科医院医学心理科副主任医师林万贵博士分析：近年，教师队伍中患抑郁症的人逐渐增多。这类人群更加追求完美、超越自我，希望在同类人群中出类拔萃。这些优秀的品质决定了他们在事业上习惯领跑。然而，这些追求完美的个性，也使他们的精神高度紧张。特别是理想和现实存在巨大反差时，由于心理压力得不到释放，他们很容易产生抑郁、焦虑等症状，积累到一定程度就成了心理疾病。建议工作压力大的老师们学会换角度看问题，学会凡事做最坏的打算，譬如你眼前的处境真的不太乐观，但也不要逃避，试想一下最糟糕的结局可能是什么，做最坏的打算，这时你就会发觉，其实眼前的这些不如意没什么大不了。这样一来，心情也就自然舒畅了。
高危现象五
经常被误认成感冒的慢疲
关键词：慢性疲劳
原因：工作节奏
一项调查显示，律师、医生、教师等职业是慢性疲劳发作的“重灾区”。而更为严重的是不少工作忙碌的白领对慢性疲劳有认识误区。或者将慢性疲劳等同于亚健康，以为休息一下就可以恢复；或者将慢性疲劳等同于感冒，自己买点感冒药吃吃算了。
病例：范老师在幼师岗位上工作了8年，她对记者说自己每天的工作就是照顾这些不懂事的孩子，生怕这些孩子会出事。一次，一个孩子的头被墙角碰到，吓得立即送到医院，虽然伤势不重，自己还是分别跟孩子的父母、奶奶、爷爷道歉，才得到他们的谅解。除了照顾孩子，每天回家后还要根据儿童的不同兴趣准备第二天的上课内容。周末还要抽出时间在家里写教学计划和一周以来的教学体会。随着工作年限的增多，范老师工作一天下来，总感觉神经绷得很紧，平日精力不足，白天疲劳，头痛，晚上容易做梦。
江苏省人民医院中医科主任魏睦新分析：慢性疲劳综合征是一组以慢性持久或反复发作的脑力和体力疲劳、睡眠质量差，如失眠多梦、记忆力减退、脱发、认知功能下降及一些躯体症状，如腰酸背痛、头晕头痛等为特征的临床征候群。一般认为超正常时间地过量工作、过重生活及工作压力是造成慢性疲劳的主要原因。而慢性疲劳综合征的初期症状类似感冒，如低烧、头晕、咽喉疼痛、肌肉酸痛等，而目前医院的常规检测手段又查不出病因，因此往往把它当做感冒来治，贻误治疗时机。
高危现象六
长时间备课痔疮有机可乘
关键词：痔疮
原因：久坐
痔疮在教师中的患病率较高。记者从南京市中医院全国中医肛肠中心获悉，由于长时间处于坐姿，重力作用可使直肠静脉充血，并影响静脉回流。一旦腹腔血液循环不良，往往会为痔疮提供可乘之机。
病例：窦老师总是头晕无力，平日有大便出血的毛病，她以为自己可能是教学任务太重所致，所以没太在意，一直到同事提醒她脸色不好要注意身体，窦老师才想起去医院检查一下，结果发现贫血严重，经医生仔细问诊检查发现，窦老师的贫血竟是内痔惹的祸。
南京市中医院肛肠科主任医师余苏萍教授分析：痔疮最主要的症状是便血和脱出，大便时反复多次出血，会使体内丢失大量的铁，引起缺铁性贫血。痔疮的另一个主要症状是内痔脱出。脱出于肛门外的内痔，受到括约肌的夹持，静脉回流受阻，而动脉血仍不断输入使痔核体积增大，直至动脉血管被压闭，血栓形成，出现痔核变硬、疼痛。对于没有症状的外痔，可以与之和平共处，有症状的痔疮可以通过中药治疗或手术治疗。此外，患有痔疮的老师应注意生活规律化，每天定时排便；经常清洗肛门；饮食清淡，避免刺激性食物。适当做提肛运动，方法是全身放松，臀部及大腿用力夹紧，配合吸气，将肛门向上收提。这种运动一次可以做五十或六十下，做的时候最好躺下或坐着进行。
本版撰文 快报记者 金宁
