中秋佳节，一家人一起赏月吃月饼吃团圆饭，共享天伦之乐。可是月饼热量高，吃多了难免会胖，并且中国人的团圆饭一般都比较丰盛，油腻腻的大荤是一定少不了的。这对于正在纤体瘦身的姐妹们来说，过中秋节更像如临大敌一样。小编给你介绍几款适合中秋节吃大餐时喝的自制水果纤体茶，既能控制食量又可消脂哦！你可以根据自己的实际情况任选一款。

　　本期话题：

　　如何自制水果纤体茶

　　餐前趁热饮用杨桃纤体茶能自然而然的抑制食欲，大餐进行时就不怕一“吃”而不可收拾了。将切成粒状的杨桃和拍扁的柑橘，放入开水中煮一会，加入适量白糖。要想中和杨桃的苦涩味，就在茶煮好后，加入杜松子酒调匀，还可再加些柑橘冲淡茶水中的酒味。如果平时经常饮用，每天喝两杯，据说一星期就能达到很好的瘦身效果。

　　仅仅控制食量还不够，消除脂肪才是关键。只要在大餐时多喝山楂纤体茶，面对众多美味的食物也可以大快朵颐。山楂有祛除油腻的功效，可以改善因为吃太多而引起的消化不良；再配上些麦芽、槐花、枸杞，能抑制脂肪沉淀；最后加上萝卜，来平复进食太多而引起的体内燥热。将这几种食物混合煮熟，即可饮用。这款山楂纤体茶的味道是酸中带苦，苦中带酸。加一勺蜂蜜，可以改善茶中苦味。

　　用薄荷和香草冲泡而成的薄荷香草纤体茶，也可以帮助消化和消脂。中秋月明之时，坐在自家小院，手端一杯加了冰的薄荷香草茶，品味着薄荷独特清冽的香气，感受着融入在大自然之中的清新凉爽，享受着这一份惬意。 实习生 夏璇