今天是首个“全民健康生活方式日”，江苏省的宣传主题是“我行动、我健康、我快乐”。

　　江苏省疾控中心慢传科科长武鸣介绍，这些年来，超重肥胖患病率迅速上升。江苏省城市18岁及以上成年人超重/肥胖率为41.3%，而6-18岁儿童青少年超重/肥胖问题也比较严重。

　　为什么胖子越来越多呢？“这和生活方式不健康有着直接的关系。”江苏省疾控中心的专家介绍，目前江苏省与膳食不平衡和身体活动不足等生活方式密切相关的慢性疾病及其危险因素水平呈快速上升趋势。目前江苏省城乡居民死亡原因中位居前列的是：恶性肿瘤、呼吸系统疾病、脑血管病、损伤和中毒，心脏病。调查发现，全省35岁以上人群中近300万人常年饮酒，人们的食品日趋精细，动物脂肪摄入增加。居民身体活动不足，2007年江苏省调查结果显示，江苏城乡居民身体活动不足人群占24.8%，其中城市行政干部身体活动不足人群达36.2%。

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　　这些生活方式不健康

　　油多盐多

　　很多市民认为，“油多不坏菜”，炒菜时总是多放油，这是一个常见的不健康生活方式。江苏省疾控中心专家介绍，市民吃油每人每天不应超过25克，每人每天食盐量不超过5克。

　　久坐不动

　　长时间面对电脑电视，也是一大不健康的生活方式。专家介绍，过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼病、腰颈椎病、精神性疾病在办公室群体中十分普遍。

　　熬夜吃夜宵

　　专家介绍，经常熬夜吃夜宵的人易生结石，要想拥有健康最好不吃夜宵或少吃夜宵。如果晚上确实需要补充营养，最佳的选择是食用碳水化合物，即淀粉和糖类。 通讯员 冯家清

　　快报记者 张星