患有脂肪肝，饮食调理很重要，食物清单里添加下列食物将使你受益匪浅。

　　燕麦：含有极其丰富的亚油酸和丰富的皂苷素，可以降低血清胆固醇和三酰甘油。

　　玉米：含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素Ｅ等，具有降低血清胆固醇的作用。

　　海带：含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；含有食物纤维褐藻酸，可抑制胆固醇的吸收，促进其排泄。

　　苹果：含有丰富的果胶，可以促进肠道的排泄。

　　牛奶：含有丰富的钙，能抑制机体内胆固醇合成酶活性，可减少胆固醇的吸收。

　　红薯：含有丰富的纤维素，起通便作用，并可将肠道内过多的脂肪、糖、毒素排出体外，起到降脂作用。

　　此外，胡萝卜、花生、葵花子、山楂、无花果等也可以起到降脂作用。