按照以往经验，奥运会、世界杯等重大体育比赛期间，医院的心脑血管科、眼科、耳鼻咽喉科的病人都会增加。为此，专家提醒市民，观看自己喜爱的运动项目、为运动员加油助威时，一定要避免过度疲劳和过度兴奋，同时要保持生活有规律和良好的生活习惯，才能达到健康愉悦的效果。建议大家在奥运期间从以下几个方面保养好身体远离疾病。
心血管病人不宜太兴奋
对于我们的夺金热点项目来说，关注度用“万众瞩目”来形容是毫不过分。很多人每次看到比赛时，总会紧张得心跳加快、颜面潮红、浑身冒汗。而强烈的情绪反应，往往会加重心脏负担，心率加快，对心脑血管疾病患者极为不利。
南京市第一医院心内科主任医师龚和禾认为，那些本身患有冠心病、高血压的老病号应避免长时间在紧张的气氛中看比赛。因为在紧张疲劳状态下，交感神经容易兴奋，引起心跳加快，血压升高，冠状血管收缩，引发心绞痛、心肌梗死等疾病；一些心脏功能本身比较差的人也不可麻痹大意，因为心脏负担加重后容易引起心力衰竭，血压急升还可能引发高血压脑病等，甚至导致血管破裂，引起中风。
防治对策：如果您观看比赛时忽然出现了胸痛、胸闷的情况，要马上到医院诊疗或求救，不要硬撑，防止心血管疾病突发引起危险。如果你身边有发生急性心梗的病人，一定要立即让他平卧，保持安静，不要试图将他扶起或者让他自行前往医院。因为这些行为都有可能导致病情加重，应该立即拨打120并等待急救车的到来。
疲劳上火容易生疮便秘
看比赛还让不少人疲劳上火，由于情绪激动、睡眠减少，加上饮食不规律，导致虚火上升。南京市中医院主任医师谢英彪教授认为，情绪过于激动容易产生心火，心火能灼伤津液，使人口干舌燥喉咙疼痛，如果运动少加上血液循环差，津液便不能充溢，这样人还容易产生便秘，便秘以后“火”就更发不出去了，反过来加重津液的灼烧。此外，有的人喜欢边看边吃零食，譬如吃煎炸食品或喝啤酒等，这样只会“火上加油”，导致暗疮产生。
防治对策：观看比赛期间尽量不要过分打乱生活规律，睡眠不宜过迟，如果夜里睡觉少，中午可以小睡一会弥补。饮食当中吃一点杂粮和新鲜的蔬菜水果，可以保持大便通畅。早晚做一点户外运动，尽量稳定自己的情绪，适当吃一点凉性的东西，比如梨、葡萄、螺蛳、螃蟹等都属于凉性。荔枝、虾子和韭菜比较温燥，豆腐、银耳、蜂蜜和苦瓜等寒凉食物可以增加一些，喝一点淡茶。注意不要吃香燥的食物。
紧张观战莫忘养眼护眼
正值奥运之时，很多人观看赛事，一看就是几场，几天下来眼睛出现不适，有的痒痛，有的出血丝，有的干涩，重者甚至还可能出现头痛、头晕等症状。大部分上班族白天还要工作，对着电脑时间一长，眼睛就会干涩得流泪。江苏省中医院眼科副主任医师王友法认为，长时间对着电脑、电视观看比赛，眨眼次数减少，会导致角膜干燥、眼干、眼涩、眼疼等不适症状的出现，儿童和青少年长时间用眼还很容易引起假性近视。
防治对策：过度疲劳、不良环境刺激和感染因素会诱发眼疾。医生提醒观众，看比赛时要多眨眼，也可滴些抗疲劳的滴眼液帮助保持角膜湿润。在一些中场休息期间，可以做眼保健操或者眺望远方，最大程度地放松视觉疲劳；不要彻夜佩戴隐形眼镜，不然眼睛疲劳会增加感染的危险，戴眼镜者最好定时摘下眼镜，闭目养神一会儿再看电视。
慢性咽炎不能忘情呐喊
奥运会比赛精彩纷呈，碰到有中国运动员参加的项目，有些人会选择到酒吧包场观看，觉得在家里看没气氛，一定要尽情呐喊才过瘾。但连续多日的忘情呐喊，最受罪的将是喉咙，特别是有的人嗓子喊累了，再来一杯冰啤酒，让嗓子一直处在“水深火热”之中，一些本来就有慢性咽炎的人更会加重病情。
耳鼻咽喉科专家指出，其实影响咽喉健康的因素较多，包括饮食、冷热、烟酒、辛辣等不良刺激，此外还有一个重要的人为因素就是过度用嗓，勉强唱高音、大声吼叫、长时间讲话都会引起嗓子疲劳，严重的还可能使咽部充血，甚至出现声带小结，且夏天又是咽炎、鼻炎等耳鼻咽喉病的高发时节，所以千万要注意有度用嗓。
防治对策：急性咽炎产生时宜多饮白开水，饮食以清淡、易消化为原则，如白米粥、面条、藕粉、新鲜蔬菜等。白菜、丝瓜、冬瓜、西瓜、梨、黄瓜、绿豆、豆腐等食物有清热的作用，可多食用。忌食油腻、煎炸、刺激性食物。同时要注意营养充足，合理膳食，保证优质蛋白、维生素、矿物质的摄入。
快报记者 金宁
看比赛还要预防感冒
“大赛综合征”表现多为感冒、疲劳、浑身乏力、头晕头痛等症状。引发感冒后，千万不要掉以轻心。家中应备有快克等感冒常用药。若症状持续存在，并有各类明显不适的表现，一定要尽快到医院就诊。
感冒导致的咳嗽、喷嚏等飞沫直接传播病菌，发病三天内传染性最强。患感冒或流行性感冒使人体抵抗力降低，容易合并其它细菌感染，可引起肺炎、副鼻窦炎、中耳炎、支气管炎等。这也为在人群密集区观看比赛的“奥运迷”提了个醒：不能用“喷嚏”为奥运加油。
中国疾病预防控制中心流行病学首席专家曾光教授指出，一般解热镇痛药只能缓解症状，很难起到治疗作用。只有对症治疗，抗病毒治感冒才是治疗感冒的根本。感冒药成分中，对乙酰氨基酚有解热镇痛的作用；金刚烷胺可抗“亚一甲型”流感病毒，可抑制病毒繁殖；咖啡因能增强对乙酰氨基酚的解热镇痛效果，并能减轻其他药物所导致的嗜睡、头晕等中枢抑制作用；马来酸氯苯那敏能减轻流涕、鼻塞、打喷嚏等症状；人工牛黄具有解热、镇惊作用。服用以上诸药配成的感冒药才能既治标又治本，例如家庭常用的快克。
