夏天夜晚闷热潮湿，很多人睡不好觉。医生指出，其实，夏季比其它季节少睡眠1小时没有问题，就是要注意，入睡时间不要超过晚上12点。夏季的特征是昼长夜短，人晚睡早起，睡眠时间相对缩短，是符合顺应自然的养生原则的。■人民网