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  2008 年 8 月 1 日 星期
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别让宝宝体内缺铁
  缺铁性贫血对宝宝的生长发育极为不利,预防及早期发现非常重要,妈妈平时应注意观察,并定时带宝宝去医院体检。

  现在,宝宝身体缺铁大多都为轻度,只要能及早发现并给予富含铁的饮食,就可得到纠正。妈咪宝贝网育儿专家认为,母乳喂养是预防缺铁性贫血的最好方法。虽然母乳中铁含量不高,但它还是比其他乳类高,最关键的是它在肠道的吸收相对较好,在体内利用率也较高。

  专家认为,人工喂养的宝宝,可在2个月时加些果汁、菜汁,到了4个月时,不论采取哪种喂养,都应按月龄逐步添加蛋黄、菜泥、肝泥、肉泥、鱼肉、豆腐及铁强化食品(饼干、面包、强化米粉)等辅食。尤其是蛋黄,是宝宝4-6个月唯一可增加铁质的食物,6个月后可给肝泥、肉末、肉松等。需要指出的是,在给宝宝吃含铁食物时,最好同时吃一些含VC、果酸多的食物,比如水果,这样会使铁的吸收率提高4倍。适合宝宝吃的水果中,橙子、柑橘、柠檬、草莓等VC含量较高,蔬菜中VC含量较高的是西红柿、黄瓜、柿子椒等。

  专家建议为宝宝做辅食时,尽量使用铁锅和铁铲,这种传统的炊具在烹制食物时,会产生一些可溶性铁盐,易于肠道吸收。

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