如果说参加S曲线拓展大赛的队员们，在第一周是因为新鲜与极度渴望变瘦的心情而坚持拓展的话，可到了第二周，队员们就明显“两极分化”了。当然，绝大多数人愈加刻苦，美体机构制定的饮食规则已经难不倒她们，因为那已经成了她们生活中良好的习惯；而少数的几个人却为瘦了几斤而沾沾自喜，违规吃大餐啦！专家们一致提醒各位队员，要想获得满意的瘦身效果，一定要积极配合，这样才能让减肥塑体效果达到最佳。
从L号到M号坚持到瘦
原本体重为76公斤的周慧，说自己胖了二十几年了，一直就没体验过“瘦”是啥滋味。秀域队“拓展教练”诊断她是遗传性肥胖，是不好减下来的体质。然而在秀域的土罐减肥方法下，周慧两周时间瘦了10斤3两。她这么形容自己变瘦的感觉：“以前我往哪里一坐，肚子上的肉‘噗哧’一下就垂下来了，可现在完全没有这个感觉，腰腹两边的赘肉也没以前那么明显了。我以前穿L号（大号）衣服，可现在改穿M号（中号）的啦。”周慧让记者摸摸她的腰腹，果然变得紧实而有弹性，秀域队“教练”表示，土罐减肥在为客人减肥的同时，就收紧皮肤，一步到位，免去了客人在减肥后还要紧致皮肤的麻烦。
周慧的积极配合是最令“教练”放心的。只见她随身携带一个小本子，上面密密麻麻记录着“教练”在饮食上的嘱咐与自己一日三餐的明细，“我以前吃夜宵，现在睡觉前绝对不吃饭。‘教练’教的饮食方法，已经完全成了我的好习惯，身体的负担都变小了。”
违规偷吃大餐影响成绩
在唯真龙江店进行针灸减肥的刘唯一，减重9斤。遵照医师制定的饮食规则，刘唯一如今的饮食十分规律而定量，“最奇怪的是，我现在多吃一点就觉得肚子太撑，吃不下了。”如今，她已经迫不及待地去买了一件T恤和牛仔裤。“其实，那条牛仔裤我早就看中了，但是一直穿不了，那天，我又去店里试了试，结果穿上了，我高兴坏了，立即付钱买下了它。”那要是后期在“唯真拓展教练”的针灸下，体重继续大幅下降，刚买的衣服不是又嫌大啦？刘唯一无所谓地说：“我继续买！”唯真队本周的“减肥冠军”是庆玲，减重11斤，欣喜万分的她表示，自己的目标是再减20斤。
相比刘唯一、庆玲，叶东芳就有点管不住自己的“嘴”了。上周四是叶东芳的生日，蛋糕、大餐、美酒……她和一帮朋友胡吃海喝地庆祝了一番。第二天，到新街口唯真减肥，上秤一称，涨了两斤。要知道，涨两斤肉就是这么简单，而要减去两斤，叶东芳又要重新艰难地开始“拓展之旅”了。这也令唯真减肥的医师很头疼，他们最苦恼的就是遇到这样不配合的“队员”，“既然下定决心与肥肉说‘再见’，就一定要遵照减肥机构的方式，要不然会大大影响成绩。”
享“瘦”也需积极配合
王钦、张欣、金黎在瘦狐体雕队拓展的过程有点“本末倒置”。她们每次“入队”后，都舒舒服服地躺在床上，倒是她们的体雕师又是按摩，又是推拿，忙前忙后出了一身汗。原来瘦狐体雕主要以从外向内补充人体LPA（外源性脱脂转化酶）的含量，让堆积脂肪在2分钟内化解，因此体雕师必须用独到有效的手法，加速人体对LPA的吸收，让LPA发挥最大的功效。据了解，这些体雕师的手法都是经过专业老师严格训练的，要是不合格，根本不让“上岗”！更有意思的是，队员们在“拓展”过程中，还会体验到“漂移”。因为体雕师恨不得将队员们大腿、臀部、腰腹的脂肪统统“撕碎”排出，因此体雕师按摩、推拿十分有力，往往推得队员连同床一起往前移动。体验者可能刚开始感觉有点不太适应，但是渐渐地，就十分享受体雕师的手法哦，按摩过一次浑身轻松。而每次局部体雕完毕，队员们就会发现那里的围度尺寸又变小了一些。比如，金黎上周腰腹围共减去了13厘米，而目前，已经减去了23厘米。
虽然如此享“瘦”，但瘦狐体雕师还是提醒队员一定要按照要点，积极配合体雕师的工作，这样才能达到最佳效果。快报记者 史丽君/文 快报记者 管新婷/摄
手把手教你恢复苗条身材
纤体大课堂开课啦！
有个玩笑话，说农村人看不懂城里人，“我们好不容易吃上肉了，他们开始吃素了；我们总算有胖子了，他们不胖的人也在减肥了。”减肥，已经不再是肥胖者的口号，而被都市人定义为一种“积极的生活态度”。不过这个减肥是“keep fit”（保持健康），而不应该是简单的“lose weight”（减体重）。“肥”才需要减，如果正常，保持健康的生活方式就好，减得太多，反而不美。为了让更多的胖友恢复苗条身材，重获健康，快报时尚周刊特别开设《纤体大课堂》，给您传递减肥界的最新技术，手把手教你拾获纤细身材。该栏目得到了“美的世界”美容纤体SPA连锁机构的大力支持。轻薄靓衫、摇曳裙摆，想要成为夏日里最动人的风景线，趁盛夏，快来纤体大课堂完美身材吧！
本期话题：什么样的人需要减肥
常听身边很瘦的朋友叹气说：“我太胖了，我要减肥！”一听这话，真让胖人气不打一处来，“你还要怎么瘦法？”其实，是否肥胖有简单的参考公式。肥胖指数=体重（公斤）÷身高2（米2）；当体重指数在20至24之间，说明体重正常，大于24是超重，大于28是肥胖。还有一种简单的，看腰围，女的大于80厘米，男的大于85厘米就可算作肥胖。不符合如此条件者，都是“伪肥胖者”。
有的人说，我喝凉水也会长肉！难道肥胖真的是基因带来的命运吗？确实，在很大程度上体型大小取决于基因。“种瓜得瓜、种豆得豆”让人生来就有高矮胖瘦的倾向。但现代人的饮食等生活方式也造就了无数个肥胖者。 那么，多余的肉是从哪里来的呢？
罗马不是一天建成的，赘肉也是如此。脂肪是能量转化过程中常见的储存形式。当人体摄入得多，代谢得少，自然就会肥胖起来。摄入过多的不仅仅是大块的肉类，还包括淀粉类、糖类、过多的蛋白质、其他脂肪形式等，要看摄入的总热量而不是含脂肪量。比如，酒精、含糖饮料、面包饼干、用过多植物油烹饪的蔬菜等。至于代谢，主要是靠运动，还有健康的能量转换系统也很重要。熬夜、生产后内分泌失调、情绪不佳等都会导致脂肪代谢紊乱。还比如饮食不规律，有的人减肥会采取一段时间节食，体重稍减轻就猛吃一两顿奖励自己，这也是减肥不成功的问题所在。
如果要减肥，要从“摄入”与“代谢”两方面去找原因，别急于求成，紧盯着秤上公斤数，妄想快速减下来。
培养健康的生活方式，拥有健康的身体，比那个数字要重要得多了。
慢慢来。
