年龄：50岁

　　职业：专业摄影师

　　练习史：6年

　　在西祠的“户外瑜伽”讨论版上，红旗是版友们眼中的热心肠，每次版聚，红旗都会出现在现场，端起“大炮”，给版友们拍照，再发到讨论版上供版友们下载。于是，版友们尊称他为“红旗老师”。

　　作为一名专业摄影师，多年的奔波劳累让他的身体已超负荷运转，劳累过度让他被各种疼痛困扰。他试图通过运动来缓解这种身体上的压力，游泳、骑单车，多种运动尝试过后，他发现了一个自己解决不了的难题——这些运动都要受到场地、时间的限制。

　　一个偶然的机会，红旗老师接触到了瑜伽。那是在2002年10月，一个朋友给了他一张蕙兰瑜伽的光碟，当看到电视里迎着海风、戴着花环的蕙兰舒缓地做着体位，那种美感触动了红旗。“要知道，那时我已经43岁，这个年龄的男性练习瑜伽本已不多见。”红旗说，练习瑜伽可以不受时间和场地的限制，随时随地享受到瑜伽带来的乐趣，甚至自己在拍照间隙都可以在草地上练习几个动作。

　　他说，除了单纯的健身目的之外，瑜伽似乎更体现了一个人的生活品质。崇尚简单，享受平静，瑜伽所诠释的意义已是追求高生活品质人们的目标。瑜伽已不仅仅是一种锻炼身体的方式，更成为了自己一种生活方式。在他眼中，瑜伽是一种身心的和谐，能够带来平和、健康的身体状态，通过练瑜伽，让人可以始终保持心灵的愉悦感。

　　爱上瑜伽后，红旗老师一发不可收拾。如今的他，每天早晨5点起床后，要练习两个小时，“经过几年的练习，我已经从修身过渡到修心的层面，练习过程中感受到瑜伽的愉悦，因此，也就不再拘泥于具体的动作，现在，我也搞不清楚自己属于瑜伽的哪个流派了。”他说，在紧张繁忙的现代生活中，身体和感官都在不间断地受到外界事物刺激和干扰，经过一段时间，身体和大脑都会出现疲劳或透支状态，一般的休息方式如睡觉仅仅可以缓解身体疲劳，大脑暂时性的休息，但精神状态未必会得到好转。借助瑜伽练习帮助理清大脑的思绪，与心灵对话，寻找自我，发现自我，实现自我。