出梅的第一天，南京就迎来了真正的酷暑。连续几天35℃以上高温，市民已经明显感受到了从“潮热”到“燥热”的变化。记者从医院获悉，从上周开始，南京市儿童医院呼吸科日门诊量达450人次，占内科病人的1/4，而江苏省人民医院的门诊统计显示，7月1日至今，心血管日门诊量始终保持在400人次以上，皮肤科也每天有300多人次就诊，目前，感冒发烧、消化系统疾病和心脑血管疾病是综合医院门诊的主力军，医生告诉记者，这么热的天，外出容易中暑，呆在空调房里容易得“空调病”，吃东西不注意又容易腹泻，所以门诊人数这几天明显增多了。

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　　空调吹出了感冒发烧

　　据南京市儿童医院门诊部主任顾亚明介绍，7月份由于学生放假，眼科、口腔科、儿保科等专科的门诊量上升，但是，随着南京出梅之后天气逐渐变热，呼吸科接诊了大量感冒发烧的小患者，孩子们生病的主要原因是由于空调温度设置过低，或者是电风扇对着吹了一整夜。

　　专家认为，空调房室内外温差较大，容易引起头痛、咽喉痛、流涕等感冒症状；如果温度调得太低，衣着单薄会引起关节酸痛，手脚麻木，在空气不流通的空调房间呆的过久，容易使人胸闷憋气，头晕目眩。

　　顾亚明主任建议，发烧的孩子应该多喝水、注意室内通风、空调温度不能太低，以25℃或26℃为宜，勤洗温水澡对高烧和低烧都有降温作用，如果发烧在38.5℃以上时应该吃退烧药，每4-6小时吃一次退烧药，一天不要超过4次，同时要多喝水。这里需要纠正一下挂水能退烧的观念误区，挂水起的是消炎或抗病毒作用。

　　曝晒引发了阳光性皮炎

　　大夏天给皮肤也惹来不少麻烦，据了解，这几天综合医院皮肤科的门诊量也快速攀升，江苏省人民医院皮肤科主任医师骆丹说，不少人身上出现了足癣、股癣、光敏性皮炎等各类皮肤病。“有些人喜欢在夏天穿旅游鞋，很容易闷出一脚汗，在潮湿高温环境下易引发足癣，还有的人久坐不动，大腿边上也会出现大片的肿块。光敏性皮炎则主要出现在女性身上，太阳一出来，有的人身上便会有小红斑，如针刺般疼痛。”

　　如何预防夏季皮炎？医生建议市民切忌吃辛辣的食物，不要用手抓或挠身上过敏处，尽量不要用烫水清洗，如果过敏情况比较严重的话，要及时到医院就诊，通过打针或者吃药来缓解症状。此外，病人还应改善居住环境，房间要通风，别太闷热，避免曝晒，阳光强烈时避免外出，适当外用一些炉甘石洗剂也是可以的。

　　天热加重心血管缺血缺氧

　　每到高温天，心脑血管犯病人数就会骤增，急救病人几乎相当于平时的2倍。“近日，前来就诊的心脑血管病人出现小高峰，病房走廊里都是加床。”心脑血管病人夏天为何容易发病呢？这是因为首先天气热，人体为散热会扩张体表血管，血液集于体表，心脏、大脑血液供应减少，加重心脑血管患者的缺血缺氧反应，心脑细胞损伤和坏死增加，往往加重病情。

　　其次，夏天出汗多，血液易粘稠，血粘度升高易形成血栓。而且闷热的天气，病人容易急躁，植物神经紊乱容易引发心律失常。此外，夏夜天气燥热，昼长夜短，睡眠质量大打折扣，缺乏休息的心脑血管患者容易发病。

　　医生提醒，高温天气，有高血压的老年人一定要监测血压变化，心衰和冠心病患者要及时调整用药。与此同时，老年患者还要改善生活习惯，多喝水，把早上锻炼时间改到傍晚，避开正午时间外出。

　　■小贴士

　　盛夏怎样饮食防中暑

　　多吃粥。在炎热的夏季，人的肠胃因受暑热刺激，功能会相对减弱，容易发生头重倦怠、食欲不振等不适，重者还会中暑。

　　因此，夏季喝消暑保健粥则是饮食调理措施之一，如绿豆粥、金银花粥、薄荷粥、莲子粥、荷叶粥、莲藕粥等。

　　多喝汤。当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。简单易学的“防暑汤”如山楂汤、绿豆酸梅汤、金银花汤、西瓜翠衣汤等。

　　多饮茶。温茶能降低皮肤温度1-2℃，高温作业者，如能在温茶中适当加点盐，以弥补出汗过多而丢失的盐分，对预防中暑更有裨益。

　　多吃蔬菜。天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和矿物元素。所以，应尽量多吃青菜以及豆类、瓜类、小白菜、香菜等。

　　快报记者 金宁

　　实习生 姜亚娟